话说，大家都知道，小郑个爱学习的 Girl。平时实在太忙，没有大段可以学习的时间，所以听播客就是我自我学习、自我提升最好的方法之一。上下班开车的两个小时，加上做家务、洗脸刷牙、准备衣服等边角料时间，每周可以学习至少十五个小时呢！
▲ 棒棒哒～
最近，小郑的后宫团里也常有小姐姐向我抱怨：现在市面上各种播客多如牛毛；但是太多了，反而不知道听什么好。
那今天就应读者点单，分享几个我自己常听的免费播客吧。那啥，小郑不是、也没资格做人生导师哦；分享为主，抛砖引玉哈。
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潘吉 Jenny 告诉你
📢 轻松的双语脱口秀
播客内容轻松有趣，以独特的双语方式聊一个话题，不知不觉中能丰富英语词汇，并了解北美文化。由一位铁打的中文主持 Jenny 和一位轮班北美主持共同完成，Beginner 级别，非常通俗易懂。
而 Jenny 也是一位上海菇凉哦。声音超级好听，也是这个播客的创始人。我很早就开始关注这个播客，看着它从起步阶段一直做到 App Store 英语学习类排名第一个的播客，真的太不容易了。
每集播客不过10分钟，从美国文化入手，结合社会热点，轻松让你 Get 到一些地道的英语表达方式，避免 Chinglish。在我刚去美国工作这几个月里，获益良多。
他们还有公众号「开言英语」，平时播客的文稿会发布在公众号里，方便大家对照着学习，非常有效。播客内容本身是免费的；但是，他们还提供会员专属课程，不过600多块一年，有兴趣的朋友可以去报名试听一下。
哪里听：喜马拉雅，蜻蜓FM，苹果手机自带的播客等
Steve 说
📢 个人成长和亲密关系
上面这位帅哥就是主播 Steve，大概算是心理学界的著名网红吧。从多伦多大学心理学硕士毕业后，Steve Shi 定居上海，现在是小有名气的心理咨询师、心理科普作家和讲师， 主攻亲密关系和个人成长等话题。著有《假性亲密关系》一书，也是知乎大 V。
好多年前，那时还年幼无知的我对爱情和个人发展陷入丝丝困惑，无意中在微博关注了他。觉得他的文章深入浅出，一点不 Boring，还能解答我一大半的问题；再加上可能因为我们都是八零后吧，所以挺有共鸣的。
他的播客时长在40分钟以上，有时是单口，有时也会请很多行业里有趣的嘉宾一起讨论，碰撞出思想的火花来。我比较喜欢的几位嘉宾分别是：职业生涯咨询师卢美妏、一个我不知道如何写 Title 的牛人张潇雨和香港心理咨询师郑永锴等。大家不妨听听看，相信会很大有收获的。
哪里听：喜马拉雅，苹果手机自带的播客等
八分
📢 道长出品，不需要理由
很多朋友都知道，小郑是窦文涛和梁文道的迷妹。当年，《开卷八分钟》和《锵锵三人行》曾经陪伴我每天上下班的漫漫长路。《锵锵》停播时，我顿觉人生好绝望。虽然后来慢慢也有《圆桌派》和《一千零一夜》，但是每一季中间要隔很久......
最近，我才后知后觉地发现由道长担任策划人的「看理想」居然有 APP了！其中有一个播客叫《八分》。因为，正如道长所说：芝士学八分就挺好。
《八分》的内容不光像以前《开卷八分钟》那样会解说一本书，有时道长还会谈谈电影、评论实事、甚至追追热点。
▲ 我喜欢《八分》的这个开头语
我喜欢道长，大概因为他有着一种罕见的谦逊；从不喜欢做人生导师、不贩卖焦虑，更不会炫耀自己的博学多才。更厉害的是，面对咄咄逼人的问题时，道长总会四两拨千斤、轻轻松松化解过去，从不和别人抬杠，却又一点不怂，敲级厉害。而且，他为了看书，主动和社交网络隔绝，也堪称一绝呢。
只要听到他的声音，我的心情像被熨烫了一般妥帖。每周三和周五上新，推荐大家去听，不仅仅因为涨芝士；更重要的是，我们可以学着用不同的视角去看待这个世界。
哪里听：看理想 App，看理想公众号
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Easy English Expression
📢 地道的美式英语
这是我刚去美国工作时每天必听的播客。主播就是光头 Shane 老师。每集播客不过几分钟，只讲解一个单词或者词组，非常地道的美式英语表达。播客每天一集的节奏；还有收费课程可以参加哦。
▲ Shane 还有油管频道
唯一不足的就是，有时觉得他实在太 High 了，吵得我头疼。
哪里听：苹果手机自带的播客，油管等
Business English Pod
📢 专业的商务英语
日常英语对我来说并不够，因为小郑平时工作需要用的是商务英语 (Business English）；毕竟日常口语和商务用语是非常不一样的。
而 BEP是我最新爱上的播客节目，讲的是和 Business 有关的一切，比如如何有效沟通，如何婉转地说「不」，如何表达观点，如何开电话会议等。小郑从里面学了不少芝士，并曾陆续分享在和职场相关的文章里，大家可以去搜索相关文章。
最棒的是，这不仅是个「他说你听」的播客，更是一个可以直接开口学习的节目：节目末尾特意留出了几分钟口语练习的时间；留白的几十秒钟让你根据这一集的知识点自言自语，学起来效果更好。
哪里听：苹果手机自带的播客，BEP 网站等
BBC Learning English Drama
📢 蜜汁热爱的英式口音
你懂的，小郑对英式口音有蜜汁热爱，所以很爱听BBC出品的播客。
这个播客虽然叫Drama，其实是围绕工作的常用对话。每次6-10分钟，讲述一个贸易公司的工作日常，包括如何应对客户、开会如何优雅地说不、如何接电话等等。短小精悍，非常实用。
哪里听：苹果手机自带的播客，BBC 网站等
This is Success
📢 美式风格人物专访
主持人会邀请一位成功人士，和大家分享 TA 成功的秘密。嘉宾包括有 Lyft、Tinder、Dry Bar 等创始人。之前我分享过的纳斯达克的第一位女 CEO Adena Friedman 的心得，也是从这个节目里来的。
可惜今年节目有所调整，所以暂时停播了，不过，有几百期内容呢，足够大家慢慢听了。
哪里听：苹果手机自带的播客，Stitcher 等
Inside Influence
📢 英式风格人物专访
播客 是我最近的最爱，之前也推荐过好多次。由超过15年行业经验的英国人 Julie Masters 主持。播客内容是和一些有趣的人对话，谈谈如何能 Influence 别人和自己。
话说，我去年曾在悉尼参加过一个峰会，有幸听过 Julie Masters 现场的演讲。
我推荐两期给我巨大影响的专访吧。答应我，一定要听！
👉 第 32 期 < The Secrets to Mastering Attention >
嘉宾是一位魔术师 Vinh Giang Vinh。他创立了世界上第一个教授魔术的在线平台，同时他还给其他知名公司做演讲等培训，是一枚真正的斜杠魔术师。
其中有两点印象特别深刻：
1. 多读书，培养你的「军队」
当他第一次创业失败时，他爹说：「这是因为你没有足够的士兵 (You have no damn soliders in your army) 」。士兵，就是指你的知识体系，你读过的书。商场如战场，没有足够的知识，没有足够的 Army 支持，注定会失败。
所以，他开始疯狂地读书。正如他说的：「无论你想做什么，总有前人总结的书本在那里。碰到任何问题，找相关领域前20的书，全部读完，你自然就懂了。」
2. 学会运用你的声音 (Learn how to play your own instrument)
当我们在学习如何沟通时，很多时候却恰恰忽略了，沟通最有效的方法之一就是合理运用自己的声音（Voice）。每个人都会说话（很抱歉，某些特殊情况人士不在讨论范围），但是有的人说话别人就听不进去；有的人一开口，大家就会被深深吸引。大家想过这是为什么吗？大家去听就知道了，保证能改变你的一生！
👉 第 9 期 < Storytelling with Soul >
第九期和以色列冒险家 Yossi Ghinsberg 的对谈，讲的是 Storytelling 的重要性。
Yossi Ghinsberg 说：「不用担心自己的英语不够好，因为你永远不是 Native Speaker （他是以色列仁人）；重要的不是口音，而是要有自己的Soul。观众们喜欢的是真实的 Autheticity。」（其实，这话就让我想到了我自己的公众号：我总是担心自己的文字功底不够好、写得不够有深度，因为我毕竟不是文字工作者出身；其实，也许重要的不是技巧，而是每篇文章都要有自己的 Soul，要走心 ❤️。大家觉得呢？）
我喜欢他的那句金句：
life is too short to live as an extra. Be the hero that you are destined to be.
亲们，生命太短暂，别犹豫了，快行动起来，书写自己这本书吧！
哪里听：苹果手机自带的播客，Juliamasters.com 等
好了，以上就是小郑每天都会听的一些播客栏目，希望大家喜欢。有一些播客，比如BEP 和 Inside Influence 的个别几集我都会拿来反复听，每次听都有新收获呢。大家还有什么播客栏目推荐吗？也请留言分享给大家吧。
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[关于小郑】
我是爱折腾的小郑，复旦毕业，在欧莱雅、Dior、娇韵诗等跨国公司工作15年 +，先后在中国、美国和澳洲工作；上过杂志封面，做过 DJ，辞职开过舞蹈学校，是一枚无婚无娃无房的斜杠中年。
我没有团队，白天上班，晚上码字；爱写买买买、职场打怪兽秘笈和东西文化差异，半个人已经坚持了一年多啦。我没啥优点，就是有点努力。
记得关注小郑，公众号ID: xiaozhengjessica
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