精神受力

之前在论坛上看到一个话题叫做“精神不受力人容易幸福”，看完之后猛然明白了自己为什么会活得辛苦。

什么是“精神受力”呢？

简单来说，就是容易被琐事闹心，脑海无法平静。每天容易陷入焦虑忧伤、忐忑不安的精神状态，或者被一些乱七八糟负面的东西影响情绪和心态，说白了就是心灵无法得到自由。

也许对于有些人来说，摆脱精神受力获得心灵自由，很容易。但对于我来说却很难。

像我自己，精神受力严重的时候有：

出门在外无故被一个陌生人恶语相向，这件事情会影响我一个月的心情，只要一想起心里就不舒服，总觉得当时不应该让自己平白无故受气，不应该沉默不理心里憋着气，就应该痛快地怼回去。（其实我也明白，计较这些垃圾事情消耗自己心力是很傻的，根本没必要。道理都知道，但就是做不到啊）

工作上出现问题了，不论紧急或不紧急，我都时时刻刻挂记着，下班了都不能安心度过私人时间，连吃饭睡觉都在想着应该如何尽快解决这个问题，如果处理晚了或者处理不好老板华人同事会不会对我有意见......大脑得不到休息，严重影响了生活质量啊！（大家不是都说工作与生活要做到分开嘛？而我却做不到。/(ㄒoㄒ)/~~）

我还会忧心一些未发生的事情，比如哪天遇到电梯故障了怎么办？装修好的新房后期会不会出现漏水之类的隐蔽工程问题？失业了没钱怎么办？年纪大了被老公孩子嫌弃怎么办？老了身体不好没人照顾怎么办......

这些七七八八无关紧要的小事情就像钩子一样，紧紧地勾着我的神经，把我的大脑和内心搅得不得安宁。真得很讨厌这样的自己啊！我总是在精神上折磨自己，跟自己过不去，难怪睡眠不好，体重也涨不上去。

如何摆脱？？求索中。