〇、写在前面

最近经过朋友的介绍，来到北京的龙脊中医正骨。每一次的治疗过程都是和身体的一次对话。其实也是一个自我修炼的过程。今天感受颇多，不妨来总结一下。

一、这是一个什么样的过程？

在有的人眼里，这仿佛是一个治疗的过程，医生对症下药，患者接受治疗。但是对我来说，却不是这样。

在整洁的治疗室里，吴医生放着中国传统相关的轻柔的音乐，用自己学到的医术认真给患者治疗，用医生自己的话说其实每一下的按摩都是要用到意念，意念到了，气到了，其实就没有那么累了。我想到的是，其实每一次的按摩，自己都在享受着一位专家几十年的功力，这是莫大的荣幸。自己的意念也都会集中在大夫的某一次按摩动作上，每一次的疼痛也都是一个自我觉察的过程。很神奇，每一次自己都会有不同的体会，伴着和大夫的沟通深入，对传统文化、中医、日常生活习惯产生新的理解。

二、克服恐惧和悟道

2.1. 恐惧从心而来

在治疗过程中，大夫会用“筋针”扎入体内拨开结节。因为筋针能够直达很多外用手法到达不了的地方，所以疗效相对更好，但是代价是人的恐惧和痛苦。

第一次扎针，自己紧张的出了一身的汗，那种针在自己的肌肉间拨动的酸胀感和偶尔的深入时候产生的疼痛感是自己从来没有体会过的一种感觉。自然自己会非常的小心和紧张。

可是第二次、第三次，自己的紧张并没有得到缓解。虽然自己已经意识到了这种疼痛并没有我想象的那么大。可是自己依旧因为恐惧而在不断放大自己的痛苦。直到上一次周末治疗，不知道为什么，自己竟然会感觉特别的恐惧，感觉仿佛是疼的很难过，表情很扭曲，叫出了声音。

现在回忆起来，自己明显是感觉到了那种恐惧带来的自己身体的变化。医生的一个微小的挑动由于自己的恐惧感被无限的放大，以至于自己不断的哼哼。结果是很快的结束了治疗的过程，而自己感觉到的是巨大的痛苦。

2.2. 自我反思

吴医生总是很沉稳，乐呵呵的说我“不在状态”。离开了医院我就不断的反思，首先并没有那么大的疼痛感。我仿佛像是一个不想扎针的小孩子在闹情绪一样不断的放大这种情绪，甚至影响到了医生的治疗过程。所以，自己决定下一次一定要调整。

2.3. 克服恐惧

今天要扎针的时候我就跟医生说，我上次不对，这一次要控制。然后拿出了手机，开始听吴永达老师的论语讲解。整个过程中，不断的和医生说话，调整注意力。直到结束，除了有几下自己的意念到了疼痛上（因为真的很疼），然后很快的转移开了。整个过程没有扭曲的表情，没有尖叫，很顺利。

2.4. 我的收获

整个过程我的收获特别的大，主要有以下几点：

战胜了自己的恐惧感
自己之前的痛苦很大程度上是精神层面的恐惧而非肉体上的真正的疼痛。说白了都是自己想象出来的。这一次转移了注意力，其实也没有那么疼，相信以后可以更轻松。
了解到了意念的力量
我一直在问一件事情：当年关云长刮骨疗伤都没有哼哼唧唧，还能正常下棋。我扎个针，大喊大叫的，至于么。于是自己调整了注意力，注意力走了，疼痛感就走了，我是可以控制我自己的身体和意念的，效果非常的明显。
体会到了因果的作用
除了上面的感受之外的好处有什么呢？大夫结束后也所，治疗效果非常好。如果我很痛苦，大夫就会调整策略，可能时间短一些，轻一些，但是次数就要多一些，多扎几针。但是现在大夫每一次扎针的效果到位，以后可能就少扎针，费用自然也就会减少。其实最终自己种下的因，都会在自己身上体现出果。
另外，自己不觉得疼，肌肉放松了，神经放松了可能真的就没有那么疼了，而且治疗的效果也反而质量提高了。一切都会向好的因果方向发展！

2.5. 下一步行动

坚持治疗
一扎针就听吴老师的录音，并且和医生沟通一些自己国学学习到的观点，进一步的学习和实践相关内容

更重要的一点：境由心生
自己要继续修炼自己的意念和行为，“离苦得乐”，其实有很多苦是不存在的，想明白了就离苦了，还有一些苦是自己想象出来的，换个意念，好好享受，可能没有的时候反而为怀念。至少，知道自己不痛苦的时候就是一种非常大的快乐。

三、习惯的力量

最后大夫给我看了一组照片，很难想象一位58岁的阿姨有着像30多岁菇凉的背影。而且她并不去健身房，是大型企业的高管，日理万机，总是披星戴月工作。

怎么做到的呢？
大夫说，其实就是一些很简单的运动坚持做坚持做，做了半年。“小燕飞”就能做到108个一次。每天能静下心来和自己对话等等。

反思自己，心浮气躁，三天打鱼两天晒网。其实现在的身体状态连58岁的阿姨都比不了。
自己下定决定，从简单的事情开始，慢慢来，持续做！

而我们的身体是怎么出现问题的呢，其实大部分人都有脊柱的问题，轻的人左右不平衡，不会有很大的问题。但是有一些人在一些特殊的情况下会导致很严重的后果。而这些问题的发生，其实原因很简单，都是生活习惯的不注意，长期积累导致的。比如站姿、坐姿、走姿、卧姿的不端正（我就是典型案例）。这也是负面的案例...要想改变，就要从一点一滴开始调整。

四、中医是什么？

中医到底是什么，这是一个颇具争议的话题。在10年前，我是一个坚定的反对中医的人。10年后，我在用中医的方法接受筋骨的治疗。是什么变了？其实什么也没变，它该是什么样，还是什么样的。

在这里，我不想做中医好还是坏的评价。我想说的是，我之前的反对是幼稚的，因为我并不了解。另外，我在尝试用一种模式去证明另一个模式的错误。就好像你用一个圆形的模具去套一个方形的物品，自己总在说套不进去，所以方形的物品是错的。了解、思辨最后才能得出自己的结论。

今天，就先写这么多，以后有心得再来分享。