深度哲学创造效率人生

深度哲学创造效率人生

成功的人生没有捷径可走，但有方法可言。

想要成功，培养专注力就是最好的方法，也是最难的方法。在互联网通行的年代，微信、微博、淘宝等工具，早已控制和瓜分我们的精力和时间，一步步将我们引向浮浅的深渊。“注意力决定生产力！”浮浅的关注对成长毫无帮助，我们只有把注意力放在成长之上才能创造有效率的生活。

深度工作能力是提升专注力最有效的方法。拥有深度工作能力，不仅能迅速掌握复杂的工具，还可以使工作质量和效率都达到精英的水平。

认识深度工作

什么是深度工作

就是指能让你全神贯注、心无旁骛地进行职业活动的能力。

什么是浮浅工作

对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。

选择适合你的深度哲学

（1）隐居哲学：远离尘嚣，专注于研究。

（2）双峰哲学：将个人时间分成两块，

一块时间用来深度工作，另一部分时间到红尘中走走。

（3）节奏哲学：把深度工作和浮浅工作的时间分配，用一种严格的日程安排固定下来，每天都要留出固定的时间用于深度工作。

（4）新闻记者哲学：遵循这种工作哲学的人往往事务繁忙，但具有极强的自控力，可以随时在浮浅工作和深度工作之间切换，见缝插针地利用时间。

这四种深度哲学可以灵活运用。作为老师的我，寒暑假的时间就可以运用隐居哲学来学技能，搞科研；开始上班了则可以运用新闻记者哲学，寻找机会碎片化学习；周末则可以运用双峰哲学，可以出去走走，或者进行创作研究。实践证明，本人不太适合节奏哲学，太严格的时间安排易因突发状况打乱，当然，因人而异，也许这种哲学更适合你。

每个人的时间分为可控时间和非可控时间，我们可以用可控时间完成目标，这个时间从哪里来？早起是个不错的选择。我们再用非可控的时间进行碎片化的任务。正如鲁迅先生说的“时间就像 海绵 里的水，只要愿意挤，总还是有的”。

深度工作的小窍门：

（1）不贪多。深度工作是十分耗神的，如果你超过了自己的极限，会产生挫败感，反而不容易坚持下去。

（2）学会短暂地与外界世界失联。

曾有研究发现，很多人每天刷微信的时间大约5–6小时，每天看手机次数大约256次。多么惊人又可怕的数字！难道微信上有重要的事情不成？其实根本没有。我们只是在微信上找存在感而已。要知道，社交媒体只是产品，它们可能会有趣，但对我们的人生目标无足轻重，而且它们是我们完成深度工作的巨大阻碍。

学会短暂的与外界失联吧！在学习的时候把手机设成飞行模式，如果你实在控制不住的话，在学习的时候把手机锁起来也是一个不错的方法。

（3）不要等待灵感。

有人说过：只有业余爱好者才会等待灵感，要想成功，无捷径可走，坚持去做吧！可以每天进行有目标的写作，专栏留言是个很好的选择。

创造有效率的生活

志向可以宏大，落脚必须踏实。所有的方法都是为了实现目标，明确的目标是成功的关键。

笑来老师说过：“成功就是用正确的方法做正确的事情。”正确的方法很多，像刻意训练，像深度工作；这些方法都是操作性极强，只要我们克服想怎么做就怎么做的本能，而是运用方法做都是会有效果的。而正确的事情则需要寻找适合你的发展方向，最好找一个导师来对你进行专业性的指导，把握好人生正确的方向。

学会新知识的最好标准，就是会教。抓住一切机会，输出你的见解，每一次都是锻炼，也都是考验。

跟他人学，和自己比

任何高效的学习、工作，都一定遵循累加法则。即同一体系的新知识，一定是构建在旧知识基础上，每次垒高一点，长久下来就是质的飞跃。意志力延伸法是符合累加原则的提升效率的方法。

所谓意志力延伸法，就是每次都只要求自己比上一次多做一点点。进步可以很微小很微小，只要连续、坚持。

如制定跑步计划，刚开始时时间不要太长，从20分钟开始，每天增长1分钟，到30分钟后在酌情增长时间，以此类推……

很多人说，为什么我懂得那么多却依然过不好人生？那是因为道理、方法都不能代替你去行动。我们永远叫不醒一个装睡的人，首先你得想要改变，成为最好的自己。如果不能改造自己，就要被生活改造。你的生活是美好还是流离，钥匙永远握在自己手里！