【日期】191223
【组员】chyilen
1今日我成功的事是什么?
用正念引导父母
学习英语语法20min,看Ted视频min
学习Excel15min,冥想10min
电子书60min,听书1本
2今日我最喜欢的事是什么?
练习普拉达40min
3今日我最感恩的是什么?
同事对我的照顾,经常带吃的喝的
4今天我听的课、读的书感悟?
《认知天性》
这是一本要经历学习的人都要读的一本书,就算你已经是一位家长,那么你也应该学这本书,因为你要教会你的小孩,怎么去学习?
很多本书里面都用了相同的手法,首我们将短期记忆变成长期记忆的过程,这个过程是特别艰难的,这个过程到底是要经历什么步骤呢?
一检索,检索的功能用在当你遇到一个问题时,你经过思考,在寻找你脑袋里之前遇见过类似的情况的答案。其实在考试测验的过程中,我们用到的就是检索这个功能,所以考试和测验它的作用在于帮我们去巩固我们所学的知识,而不是仅仅去评定我们的成绩。
二联想,联想的作用,主要是在基于我们之前的认知上,延伸出我们新学的知识,这样我们对这件事情会认识的更多,认识的更多记忆深刻。
三主题学习,主题学习其实就是基于一个科目对他进行不同方面的学习演练测试,在经过不同主题的穿插来对他进行间隔式的复习,使得脑袋里的神经突触不断,产生连接,这样长期记忆就形成了。
这本书可以与另外一本书《如何学习》结合起来,看你会发现有很多相同之处,我们将这相同之处结合起来,就可以形成我们下面的学习清单。
5今日我需要提升的地方在哪儿?
安排事情还是有点乱,开始养成时间记录的习惯
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