你有没有这种感觉，囫囵吞枣地阅读完一本书以后，或者仅是某个章节，若非是小说类的书，否则基本上读完都不记得讲了些什么。
我就经常如此。看到的每一个汉字都认识，每一句话基本也都看了一遍，可是读完以后，却根本不记得自己都读进了些什么内容。
即使面对的是一本小说，可若是作者的文风比较细腻，可能也读不太进去到底都发生了什么故事情节。
刚刚读完村上春树的《当我谈跑步时，我在谈什么》。
这本书不是很长，仅仅花了几天，每天读个一两章节，便很快看完了。
高中时我就买了这本书，一直没有兴趣去读，直到近期尚龙老师的读书会又再次推荐，刚好kindle里也有这本书的电子版，就突然有了兴趣想要好好阅读一番。
当时听尚龙老师的课的时候，觉得这本书仿佛很有思想，很能启发读者，比如说“至死也要18岁”，“他至少跑到了最后”等等一些话语，听起来就觉得非常具有深意。
可是一开始我看的时候，即便看到了这里，也没有什么感觉。
只是感觉村上在马拉松与铁人三项的练习上，遇到的各种困难与辛苦，光是看他的描述都觉得十分累。
然后慢慢就出现了一些看似非常有深意的话语，确实有村上自己的内心想法，虽然并不很长，可也不那么易懂。
不过，为了做做读书摘抄，既可以写字，避免提笔忘字，又可以顺便练字，将家中的这些笔都慢慢用掉，不浪费，所以又再次读了一遍刚才读过的内容。
此次，放慢速度细读，加上一边读，一边把觉得有深意的段落摘抄下来，这样摘抄誊写的过程中，仿佛终于能体会了一些村上文字中的深意。
“正因为痛苦，正因为刻意经历这痛苦，我才从这个过程中发现自己活着的感觉，至少是发现一部分。”
“我现在认识到：生存的质量并非成绩、数字、名次之类固定的东西，而是含于行为之中的流动性的东西。”
这一段话，在摘抄的过程中我也一直在思考。
一边写，一边突然意识，按照村上的说法，那么此时此刻正在做誊写动作的我是在干什么呢？
有这样警觉性的时候，才又突然有了一种“在这个过程中发现自己活着的感觉”，就是通过“含于行为之中的流动性的东西”才体悟到了这一点。
然而，我们每一个人在自己清醒的每时每刻，是否都能认识到当下的自己都在做些什么？而又是为何在做这些呢？
当然，这些的答案应该每个人都可以说的出来。
——我在工作；
——我在上课；
——我在打电话。
——当然是为了生活，为了赚钱养家，为了提高生活水平，过上更舒服的日子。
是的，这些答案都可以很快回答上来。
不过，自己所处的每分每秒，真的能认识到自己正在做什么吗？
能真正体悟和认识到，自己正在做这件事吗？
就像呼吸，我们时刻都需要。
可是，在做任何事情，自己在处于各种状态下的时候，真的能经常认识到于此同时的自己，也同时正在呼吸吗？
正因认识不到，也无法更加详细的去体会每一分钟都是如何流逝的，由此，我们才觉得时间如白驹过隙，是如此之快。
这就是第二遍细读+做读书笔记时，村上的话语带给我的启发。
真的醍醐灌顶。
一下让我想起了《佛陀传》中，佛陀教导众弟子们遇到困境，或者情绪有很大起伏的时候，不要去过多关注外境，而是转而关注到自己的呼吸上。
其他先不要管，只是关注呼吸。
现在是在吸气……
现在是在呼气……
一直持续保持关注自己的呼气和吸气。
慢慢地，情绪就会稳定下来，烦恼也消失得无影无踪。
于是，就在这呼与吸的过程中，每个人又找回了原本平静的自己；
就在这痛苦的体验中，村上体验到了活着的感觉，至少是一部分；
就在书写的当下，慢慢品味文字的期间，我也仿佛多懂了一点什么。
切身感觉到——
别人说的再详细、再深刻，也只是停留在文字、口头上的大道理；
而真正人生的体验，只有通过自己去感受与落实，
由此，所认识到的一切，才是自己心底最真实的经历与感悟。
而这样的感悟，哪怕你说给别人听，也最多只有与你有过同样感受的人才会真正懂得。
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