1.人
从同事身上学到了他的向上管理方式，这为同事会主动汇报他手上工作的情况，或者他遇到问题时，他的解决思路，和相应的困惑。给我的感受是，他是一个有想法的人，也是一个积极主动的人，更是一个会管理上级的人。
2.事
1）跑步10公里，早上和傍晚各跑了5公里，不同的跑步陪伴着，不一样的感受和体验。
2）中午练习瑜伽普拉提一小时，夏天是爆汗减肥的好季节，今日的运动量满分。
3）参加项目例会，在例会过程中保持心态的开放，认真倾听领导和同事的说话，平静，觉察，内心没有任何的拉扯。及时的传达了项目例会上对团队的相关要求和指示，内在平静的人是有智慧的，希望自己成为一个内心越来越平静之人。
待改进点：
今天的小我很厉害，在处理一项复盘任务时，看到一个莫名多出来的具体执行项，内心的怒火一下子蹭的上来了，细想原因，是这项改进的提出人是我一直不认可的一位同事，而一开始这项改进的负责人就是他本人自己，今天莫名的就变成了我。上演了内心戏，我认为是他没有经过当事人的同意自己改的，于是内心很生气。发邮件进行了对你问的澄清，后来了解到，是另一位同事确认过后进行了修改，但没有告诉我。知道真相后，为自己有这样的心念感到惭愧，获得的经验是，沟通是解决障碍隔阂的关键因素。
3.物
输出了评估模型的改进AP项。
4.理
坚持做好自己，倾听自己，尊重自己
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