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静坐日记2018/10/30

静坐日记2018/10/30

作者: Linda江南 | 来源:发表于2018-10-30 07:50 被阅读0次

晨起静坐20分钟,聚气凝神!虽思绪杂乱,来来去去,但可以不断地将意识带回到呼吸,放松全身。身体渐渐沉重,一点一点的似下沉,一点一点的放松。腰微酸,身体微微发热,尤其是手臂,觉得一股暖流经过。

静坐日记2018/10/30

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