2018第30周周检视-20180805

2018第30周周检视-20180805

目标完成情况：

* 早睡早起加晨间日记：晨间日记坚持，早睡基本都在10点30，早起在5:30-6:30之间

* 听喜马拉雅：

    * 庄子 暂停

    *  静波叔叔讲120讲历史故事

* 运动：keep几次，陪娃打球2次

* 冥想 ：坚持 基础冥想课

* 读书：听书1次-知识大迁移

* 练字：停

* 英语：一周5次，每次30分钟

* 下周计划

调整心情

把恒华搞定

郁闷的事

瞎忙

感悟

* 身体健康最重要，高温家人身体不好

* 情绪波动2周了，不停的批判自己

* 试试认真的过好每一天，珍惜拥有的一切，想办法把一些不切实际荒唐的想法赶走

* 本周运动2次，比上周好一些，继续努力

* 坚持冥想，扫描自己的身体，感恩

* 读知识大迁移，学习使人快乐

* 老的工作要继续，换了职位工作重点调整，同时需要学习。另外一份全新的工作内容，让自己手忙脚乱，需要静下来好好调整规划一下了

有意思的事情：

不停的出汗，每天免费桑拿算吗？

海鲜自助，吃货的心爱之餐，但吃完有罪恶感.....

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