2024-06-01

祝澜    2347天    2024-6-1

读书笔记：

焦点解决短期心理治疗是短期治疗的一种尝试，其主要特征是治疗关注未来，目标明确。

基本理念：没有问题就无需治疗。

如果治疗有效，那么就深入下去。

治疗如果没有效果，就要及时尝试其他方法。

“滚雪球”效应。

解决方法不一定必须与问题直接相关。

解决问题和描述问题的语言不尽相同。

问题不会一直存在，“例外”就是解决之道。

未来是可创造和改变的。