小克篮球给了我很多年都没有领悟到的细节，为什么要读《刻意练习》，这本书教我找谁学习。小克应该是第一个教练，虽然我们从未谋面。
1:投篮细节，投篮需要手、眼睛、身体、脚步协调形成肌肉记忆才有稳定性。首先是手找到发力的手指向上抛球，让篮球形成一道美丽的弧线然后坠入篮筐。护球手不能用力，只作固定球的作用。眼睛要看到篮筐的中心，球没进之前进球线路已经形成，擦板也是一个道理，要知道篮球是什么轨道掉进篮筐的。身体不要晃动，哪怕是一度的摆动到了篮筐可能是20厘米的误差，把核心稳住。脚步是我原来忽略的，脚步要站稳，一般与肩宽前后10来度，主要是让自己站稳。出球之前一定身体是微微弯曲的这样才能借到身体的力量，也更稳定。呼吸其实也很重要呼吸很混乱一定要调整，哪怕再累，出手之前呼吸一定都是稳的，不是大口喘气。
2接球，接球三威胁，这个姿势我用的很少，一定要多加练习。试探步、传球、投篮？主要看场上的形式，一般野球场传球都很少。所以大胆三威胁晃起防守。背身接球首先是挡开（隔开）防守，示意队友传高或者低球。再接到球感受防守，贴进了就突或者转身投，远了直接擦板进球。
3运球突破，这简直是我最大的困难。实际上我练习运球时间不短了，最近找到了运球的感觉，手开始粘球了，可能是因为力道够大自然粘球，原来都是软绵绵的各种丢球，被断惨不忍睹。突破现在常用的是晃起来走左路，其他基本上不用，篮下回头望月已经很熟练了就是害怕被盖不用。右边突破勾手上篮是软肋建议不要使用，要合球投或者上篮尽量别勾手，确实不稳定，除非到了篮下，白线外基本都是铁或者对穿对过。突破中路很少用，也很少进球，经常打铁应该是不熟练手僵硬导致的。
4传球，我以为自己很会传球。但是传球有一个原则就是接球队友一定要好接，接过去有威胁至少不被抢断。经常传一些莫名其妙的失误球。传给对手都是常规操作。传球前起码看看队友，再看看潜在的防守，会不会有人出现在抢断路线？传完球自己就是傻X了？这个真是我最致命的弱点，传球完了要积极跑动找更好的攻击位置，回传上篮最轻松，主要是要跑动不然都是白搭。把篮球打轻松需要无球跑位。
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