昨天下午弟弟学校义工轮值，因为是周二，一二年级先放学，隔了半个小时后其他年级才接着放，所以，我一共在路边站了大约两个小时，因为本来腰就不好，这下把我累瘫了。
回到家还陪弟弟玩了一会儿，又煮晚饭，洗碗，还陪着完成课后作业，还有篮球亲子打卡录像……期间有着不间断的情绪自我急救，到晚上九点的时候，已经差不多虚脱了，坐在床边准备讲故事的时候，弟弟还精神地跟我提其他的要求，我安静下来，也许是我的突然安静让弟弟感受到了我的情绪，说算了算了。我平复了一下内心，开始讲故事，也许是因为他还是个孩子，整个思想的重心，大部分时候还是在自己身上，故事讲到一半的时候，他又提出了另外一个需要我帮忙的请求，因为刚开始的突然安静已经让弟弟有点顾忌，这次，我希望他是放松的，于是，起身帮他拿东西的时候，再次给自己来了一个紧急同理，哀悼自己对休息的渴望，体会到此刻休息对我来说是多么的重要和珍贵，同时，我也庆祝自己满足了用心陪伴孩子的需要！很神奇，就是这样一个哀悼和庆祝的过程，总共花了不到一分钟，我的能量就恢复了一些。
重新回到椅子上，接着讲故事，讲完两个，终于可以休息了，在最后一刻，弟弟还是把刚才我突然安静的时候希望我做的事情提出来，让我帮他做了。好一个“紧紧抓住需要，轻轻拥抱策略”的弟弟！
有个感悟，以前遇到刺激的时候，也有自我同理，但那时自我同理的结果还是落在向外寻求支持上，这次的“向内走”，让我很快从指责的状态中走向自我接纳和关注他人！
感恩自己的成长，感恩陪伴我成长的伙伴们，感恩生活的挑战，让我有了把学到的知识用到生活中的机会！
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