一萧

慢慢的一萧两个字好像已经不是一个名字，

我想“她”真正的意义是代表的一种生活方式。

乃何？

做自己！

这是当下心电图的版本了，

曾经路途过“遇见自己”，“做最好的自己”。

随着探索和契合，做自己，是最终的喜悦之约！也是欠自己的约定。

生命本身既是美好，只是什么时候你才勇敢的把弄丢了的自己找回来？

来到一萧的每一个人

是放松，自由，回家的。

这是一个可以做你自己的家

多久没有好好的管理身体健康？

多久没有关照你内在外在的情绪？

踏出这一步也是疗愈的一部分

关乎这部分叫做：主动，力量，勇敢

思考过很多次自己想成为什么样的人？做什么样的事情？赚多少钱？能力之余可以回馈给世界什么？

最后思来率去也没想透彻的原因是想要的方向太多了

多到没有主次

这听起来既贪心恐怖又常见

蹑手蹑脚反而不敢前行了

在某一个瞬间

喜悦和爱都在流淌

细细体会是与当下相拥的感受

让当下发生的自由

播下一颗温柔的种子，愿被这个世界温柔以待。

春天的播撒

决定一整年的耕耘的方向以及收获

而这颗种子的定向

是尊重你内心的善良

在种类繁多的疗愈课程当中，你无从选择。

在众多流派和老师中，你不知如何判断。

适合你的瑜伽练习才是最理想的。

因为不适合，听说一沓一沓的有志之士刚踏上瑜伽垫，又“活生生”的被吓跑。

因为不适合，对效果产生质疑丢失了对瑜伽的信心。

这是课程的发心，2019春季课程的主题：播种。

一位好的老师，是引导和启发将学生的能量和力量挖掘出来，且让学生对老师不依赖。

所以课程更多的是原理和方法，你可以找到自己，唤醒自己，疗愈自己。

课程人数决定了老师的兼顾效果，每班不超过6人。

消化吸收也是在不断的练习中渗透，太快的节奏让身体没有办法去思考身体该怎么做，意识觉知该怎么引导融入配合。

让身体得到什么，心理心灵得到什么？

先去练习

尊重个人的身体，辅助工具的进入，依据身体肌肉功能解剖的前提下开展的。

大的分支，很多其他的体式是在这个当中分出去的，尊重身体的自我感觉。因为每个人身体是不一样的，通过练习中尽到最大的努力，包括肌肉，骨骼如何找寻觉知，不会有强迫在里面，不会让身体有急躁辛苦，前提是在找到正位的基础上。当然这股寻找的力量是要在不断的练习中去探索的，也一定是在你保护身体的前提下进行。

让身体在当下的限制下尽可能温和，

当你有机会，与导师面对面学习与请教时，内心满怀激动与忐忑，也看到了自己的渺小。