当我们面对一件事又产生强烈的情绪时,此时需要觉察临在。以第三视角观察此时此刻,不要分析,放下评判。
因这件事而应激产生的情绪和行为不是我们本身,而是惯用的行为模式。在幼时,过往,我们曾用这种行为模式保护了自己,但现在情况已经不同了,当我们撤回对思维的重复认同,过往的思维模式就失去了赖以生存的能量,而这份能量会转变为此时此刻的临在,平静稳健的内心秩序。
当我们面对一件事又产生强烈的情绪时,此时需要觉察临在。以第三视角观察此时此刻,不要分析,放下评判。
因这件事而应激产生的情绪和行为不是我们本身,而是惯用的行为模式。在幼时,过往,我们曾用这种行为模式保护了自己,但现在情况已经不同了,当我们撤回对思维的重复认同,过往的思维模式就失去了赖以生存的能量,而这份能量会转变为此时此刻的临在,平静稳健的内心秩序。
本文标题:觉察临在的力量
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