觉察临在

摆脱情绪的漩涡

深呼吸然后静坐，慢慢地去感受此时此刻，自己内在的能量场。

此刻的不安宁，虽然在慢慢地减少，还会残存一些不安宁的力量。

这或许是一种幻觉，继续关注自己内在的能力场，去觉察自己的呼吸，静静地感受呼吸，从体内缓缓流入，慢慢地流出。

把恐惧和自卑引入当下，承认恐惧，坦然去面对，观察它们，集中注意力，完全与它们共存。

这样做就可以切断恐惧与思维的联系，千万不能让恐惧入侵我的思维，恐惧不敢与它对抗。

放下所有内心的抗拒，完全接受此时此地的我自己，臣服自我，摆脱虚假的自我。

静问自我，此时此刻我自己的问题。我有足够的能力，去应付当下发生的每一件事情，我本自具足，我已拥有足够的能量。

为何我限制了自己，是我把自己困住了，我把自己的内心封闭了，我需要打开自己尘封的心门。

只有我自己才能做到，只有满心欢喜，去迎接那个积蓄力量的未来自己。不再畏惧，不再自卑，我才配得上美好的人生。

过去已然过去，未来还没到来。我只生活在当下的此时时刻，接纳不完美的自己，接纳勇敢坚强的自己。

已然在探索求知的路上，已然在勇往直前的路上了。虽然只有影子相伴，孤独才是生活的本相，我得自己去接受独孤，朝向美好前程，继续出发。

生活不全都是苦的，也有幸福和甜蜜，内心已拥有了圆满而富裕。人不可以太贪心，什么都想拥有，有舍才有得。其他交给老天安排，我只要做好自己该做的事情，满心虔诚，敬畏而又努力。

在追梦的路上，已拥有全心全意的爱，家人朋友相伴，已经很知足。祝福自己，继续做个追风少年，一路去追逐梦想，简单快乐度一生！