今日最高气温31度，阴天。本来昨天天气预报有雨，不过是局部地方下雨了，但是气温还是下降了几度。今天阴天感觉比昨天就凉爽一点了。
今日跑步12.25KM，用时1小时28分，平均配速7分14秒。现在的每天都是暴汗模式，上衣基本上湿透了。开启夏日排毒模式。体验过的朋友都说好，老铁，要不要来体验一下。
5月跑了15次，累计跑188KM，距离本月目标200KM，还有12KM，明天是本月最后一天，也是跑步最后一次。所以根据进度走，完成好每一天，就能完成整个月的计划，月计划完成了，年目标也不是问题。
老铁们，今天你跑步了吗？
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