珊珊日更第23天
每每把事情计划的妥妥的，一天、一个星期过去了，所谓的计划完成得屈指无数，没得有好好完成的事情。
为什么会这样？拖延症是祸害元凶，没有被硬性规定所强迫，似乎拖延症有惊喜自动会完成一样。
计划写得那么好是给别人看的吗？完成了收获的是别人吗？当所订目标没有按计划完成，到最后知道焦虑，知道要承担一无所获的后果，那又怎样？下次还会照样如此重复着，一年快过去一半了，又是浑浑噩噩的过着。
本计划本周读完一本书，一周过完了，书却还没摸过几次。本计划一天赋能链接几个人的，最后都没与几个人聊过天。本计划早早完成各种打卡，总会拖到最后一个完成。
是什么让拖延症恶化成我的“拖延癌症晚期”？每天有那么忙吗？也不见得。
比自己忙的人多了去了，优秀的人也是各种打卡，学习，培训，都能完成得井井有条。
给自己总结了几个点:
1、有目标有计划，不会做规划，什么时候该做什么，哪个事情先做。
2、没有目标奖励，如果完成了目标计划，给自己一个诱人的奖励，使之动力不足。
3、没有惩罚，完成不了该受到如何程度的后果惩罚，使之完成与否无所谓。
4、没有游戏参与者，游戏一个人与多个人玩，氛围完全不一样。
5、容易被其他所干扰，比如写文章，总会不能安心的写完，微信有信息点开去看看，又能在微信里转一大圈才出来。
总结出问题，就要做出方案来解决这些问题。
1、早上起床5-8点，3个小时完成最重要，不能被打扰的事，日更和看书在这个时间段完成。
2、一天把计划给自己一个小奖励，一个星期完成给自己一个奖励，一个月、100天完成给自己一个大奖励。
3、没有完成，有个对策惩罚自己。
4、进入一些相应优秀社群，和大家一起玩游戏，日更就是一个很好的日更游戏圈。
5、看书把手机调为静音，写文章把网络关掉，专心把一件事做完。
自律获得自由，正是如此，不能自律，该活受罪，急需游戏参与者，一起玩自律的游戏！
网友评论