📚 书籍：《抱住棒棒的自己》
👨🏻 作者： 徐慢慢
☕️ 介绍： 《抱住棒棒的自己》内容是热门漫画初集结，从情绪管理、个人成长、亲密关系、亲子关系四大热门话题出发，以漫画形式重现真实生活困境，用心理学的科学眼光剖析行为背后的心理动机。
在读阳明心学的时候，给我莫大启发，实际上，我也是按照，心即理，知行合一的原则去看待自己。不知道是不是训练不够，拖延症依然强大，后来我对自己很多积极的心理暗示，我发现，我能给予自己动力，而不是源源不断的坠落。后来接触积极心理学，再到这本书。在看古老中国经典的同时，我希望能多看看类似主题的书，学习细节心态的处理。为此记录下在这本书体会到的思考。不妥之处，请指教。
卓越强迫症和强大恐惧症
所谓卓越强迫症，是“不优秀不配活”，这几乎是我们文化中所有人都会面临的一个问题。我们中很多人从小就被教育：你必须成为一个无比卓越的人，才有价值；只有第一名，才有意义。在卓越强迫症的驱赶下，绝大多数人都在朝前跑，都在拼命努力，我们也因此成了世界上最勤劳的族群。然而，与此同时，我们又有强大恐惧症，即，当我们真的变得强大时，内心又会充满恐惧。
因为强大的人会被嫉妒。我们有很多类似的说法，“枪打出头鸟”“木秀于林，风必摧之”“出头的椽子先烂”等等。卓越强迫症和强大恐惧症的交互作用，让我们多数人变得很拧巴、很纠结。尽管我们已经很努力了，最后却发现，既没有变得足够优秀，又无法活出自己，对自己缺乏基本的接纳。这些问题，普遍能在徐慢慢的来访者身上看到。同时，在徐慢慢自己身上也可以看到。
❤️ 笔记： 这句话，感触很深，好像，周边的人，包括父母，同事都在匆匆忙碌。每个人都好像在进京赶考。在离职前夕，我被诊断为强迫症，特别是距离自己比较近的人，越来越发掘，他们为了赶考而赶考，渐渐牺牲了对生活细节的感知。为了重新让自己感觉到自己，能支配自己的生活，我只能停下来。停下来越久，越能感觉到某种顺序感，某种顺心。
虽然我知道，还是要回去，进京赶考，但是，下一次，我会看看路边的风景，希望能怡然自得，并且有了对自己更加温柔的未来远景。为了这个远景，能够在路上，想起它时，更加踏实。
今天是第一篇，记录一下，写这些系列的初衷是，我读了阳明心学，但是感觉，很多心理细节处理还是有些不知道的。阳明心学，核心是，尊重自己，心就是天理，事上磨炼，知行合一。对我帮助确实很大，但是心态还是不稳。感觉，心理细节的案例没有依靠，半信半疑的走着。后来了解到积极心理学。
也感觉到，给自己积极的暗示，对我拖延症的减轻有一定效果。所以想多写写这方面的笔记。
不设定目标，也不再想着设定目标了，跟着感觉走。
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