关于三高引发的思考

      生活中，我们时常听到谁谁谁三高，谁谁谁糖尿病很严重，需要注射胰岛素了，谁谁谁尿酸高，痛风……各种上了年纪就有的疾病，人们时常挂在嘴边。

      那么我们今天一起来了解一下我们生活中常挂在嘴边的各种这些各种高吧。

      咋们老百姓讲的三高症其实我们可以简单的理解为代谢综合征，主要是指高血压、高血糖、高血脂。这三高可以单独存在，也可以互相的关联。   

    比如高血脂，容易引起血管硬化，血管硬化之后容易引起高血压。

      血糖高了容易引起血脂代谢的紊乱，导致高脂血症。在高脂血症、高血糖的共同的生理改变下容易导致高血压。

      这三高其实都是生活习惯的改变或者是饮食结构不合理、不科学的结果。当然，也和遗传有一定的关系。

      现在的人因为生活压力大，运动量减少，饮食的结构改变都以肉食为主，而且胆固醇食物增多，摄入的胆固醇增多，盐分增多都会引起这三高。

    无论什么高，在初期是可以通过饮食控制，运动来调节的。而且现在很多疾病年轻化，我们办公室三个小伙子都是三十差点的，今年体检都有了尿酸高的现象，年纪大点的，更是各种问题一大堆。

    个人小建议， 合理饮食，荤素搭配，定量运动，保持好热爱生活，少玩手机，早睡早起，都是有利于身体健康的。