01、感恩自己选择把情绪写下来，写下来后心情神奇的就好了起来。
情绪需要被看到，需要被表达，需要被书写。这里不是说不高兴就怼回去，而是不要一直在脑内循环放电影，把它写下来就是按下暂停键。
02、感恩今天我有时间能书写
03、感恩今天中午看到好看的云朵
04、感恩最近几天努力学习的自己，每天都在听佳昕的自信力分享
05、感恩小骆中午回答我的问题，让我知晓一些新情况。
银行的一些福利啊什么的，是要问了才知道的。
01、我欣赏我自己的坚韧，背英语单词已经坚持了18天，蓝色水晶花瓶练习也进入到第3个月，感恩日记也连续写了77天，我真的好棒呀~
02、我欣赏我自己敢于舍弃，不想与之交往的前同事，碍于情面离职后还留了两年。事实上留着这两年也不曾联系过，昨天删掉这件事久久盘旋在脑中，终于动手删除，轻松不少。
很多人说人脉，现在留着，后面可能有事能找对方帮忙，为了那个假象中的“可能有用”留着不想维系的关系。事实上只是恐惧改变，不相信自己，害怕自己没有能力应对未来的状况，害怕自己遇不到更好的人，害怕被人说自己无情，害怕和人撕破脸留下坏名。
讲真，以上种种，都是自己的臆想。现实是，大家都更在乎自己，没空去管你怎么样。遇上事了，要问也还会拉下面子问的，没遇上讨厌依然还是讨厌的。
你是想要长久的忍受讨厌，以期待那个可能用得上对方，不知道什么时候会来的问题，还是斩断联系，开开心心过日子，等遇到问题再说。
其实真遇上问题的时候，你可能自己有能力解决了，或者你已经遇到比那个让你讨厌的人更优秀的，更让你喜欢的解决者了。
要斩断联系的时候，不用怕，相信自己内心的感受，删掉后你大概率会觉得如释重负。
我发现我在简书写这些文字的时候，不会回头再看一遍诶。就是写完就发，治好强迫症了，当然也可能是这里没人看，所以更随性放松一些。
03、我欣赏我自己的反思和写作能力，真的写着写着就豁然开朗，对我来说写作是具有魔法的，要怎么让这个魔法创造更多价值呢？好希望能帮助到更多的人。
情绪
遇上一个口气很差的客人，真的火大。
神奇的是，当我写完上面那句之后，我的情绪就流动起来了。我不再生这个客人的气，甚至找到让人舒服的应对方式，等我回头看客人打的字，我甚至不觉得客人很严厉。所以其实是我带着情绪去解读客人的文字，然后陷入自己的情绪之中。
当我把情绪书写下来，表示我看到情绪后，被忽视感就消失了。
情绪是在提醒我注意，我要更关注自己，我很重要。
谢谢你，我愛你。
还是有一股气堵在喉咙不知道为什么，清理一下。
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