在我们的传统观念里，月子病在做一个月子就可以治好了。前提是得知道月子病是什么，用什么方法去治。回到问题产品产生的原因里去解决问题。情绪也是这样的。
当回到情绪产生的原因里，我们把情绪的产生和情境结合起来，看清楚情绪背后的原因，我们就有机会去清理它，重塑它。
前提是我们好好的觉察自己，知道自己在什么情况下是什么样情绪，并且有勇气去体验这样的情绪，也知道如何清理掉它，那么这种情绪真的可以从你的身体里清理掉。
这其实是神经系统的重塑。过去你遇到一类事情是这种反应，现在我们切断这种反应，建立一种我们喜欢的反应。这不是实验，是实修。
当我们有了这样的需求，并且准备好的时候，因缘际会，你会遇到一些情境，来清理掉一些你不想要的东西。
如果一些情绪你拼命去掩盖，去压抑，去对抗，自己又没有觉察，你就会被情绪之流夹裹着，活得不由自主。
当境遇来了，有勇气有力量去面对，去体验，去清理，那就是告诉你不想要的情绪，你可以走了。
我最近经历了担心，恐惧，害怕。在一开始我觉得自己好像无力自拔，根本没法思考。但是体验的次数多，清理的多了，我觉察到自己越来越自由轻松。
所以，拿出勇气来觉察自己，就一定会有机会清理掉一些东西。
重塑神经系统
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