在某公众号读到一篇坚持每天做好三件事的推文：“每天坚持看1小时的书，每天坚持锻炼1小时，每天睡觉前坚持反思自己一天的所作所为”。文章中分析到每天坚持利用各种碎片时间，如上下班的公交车站或睡觉前，能每天坚持阅读，经过淡淡书香逐渐的沉淀不仅开阔了眼界，还让那颗原本有些烦躁不安的心情变得从容淡定。
每天坚持锻炼1小时，也可以利用步行上下班或饭后散步，达到锻炼的效果。每天坚持锻炼不仅强壮了身体，还能在接触大自然的同时欣赏到四季各异的花草树木的渐变。每天反思自己一天中的所作所为，做得好的断续发扬，做得不对的找出整改措施，无法修改的就直接淹没让它永无翻身之日。最重要的一点就是每天保持好心情，千万不要将自己当成出气筒，气出一身病，谁也帮不了你。
虽然我所看到的也属于鸡汤文类似，常听说鸡汤文看多也利于身心健康，我也因此很少阅读鸡汤文，可这样的鸡汤文对于我来说，不仅受用还很有营养。也如推文中所说，我除了没有坚持第三种实现每天自我反思与总结外，读书与锻炼我可是一直坚持着，在日积月累的坚持读书与坚持锻炼中，相比同龄人我确实有了不少的收获。
一位作家说：“坚持读书不一定能收获多少，但一定能让自己变得更好。”因为每日有书相伴，让所有独自相处的日子里变得充盈而美好，还能做到足不出户就能浏览全世界的各风土人情，还能有机会跟更多优秀的人对话，促使自己变得优雅从容起来。
坚持锻炼，不仅强壮了身体，还能因无病一身轻松的完成青春时期未能完成的梦想，还真是美美嗒！总结一天的所作所为，反思自己一天中的不足，真是很实用，不仅提升了自己的素养，还能随时让那颗跳动的心灵得到平静的安抚，何而不为呢！每天坚持做好三件事还真是受益匪浅。
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