对叙事课每最近有新的收获，外化的练习会让我们对自己的状态有新的理解，通过外化练习会发现困难状态也没有那么讨厌，她也想跟我们做朋友，不想伤害到主人，想帮助主人，也想得到主人的关爱，外化练习让我们情绪沉静，冷静，困难情绪其实也是很珍贵的，她像一个忠诚的又有距离的朋友一样静静的待在那里。
对叙事课每最近有新的收获，外化的练习会让我们对自己的状态有新的理解，通过外化练习会发现困难状态也没有那么讨厌，她也想跟我们做朋友，不想伤害到主人，想帮助主人，也想得到主人的关爱，外化练习让我们情绪沉静，冷静，困难情绪其实也是很珍贵的，她像一个忠诚的又有距离的朋友一样静静的待在那里。
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