日跟27天了，下一个目标日更50天！今天是我偶像本本上新的日子，找个空逛一下趁早淘宝店，有一阵子没有听到早起闹钟了，都是自然醒的，感觉还不错。就是这入睡时间还需要在早一点，我希望可以调整到10点半左右入睡，要在11点前入睡。
昨天刷一个公众号，这个公众号是作者的读书笔记这种，看到他读了《睡眠要革命》，讲到睡眠周期，我根据华为手环的睡眠监测功能大概感觉自己的睡眠周期应该是7.5也就是7个小时30分钟。其实这本书我之前偶然间遇到樊登读书，下载过樊登读书的App，领取了7天免费的会员，听过樊登讲这个《睡眠要革命》，当时还实行了一下，但是我当时听出的着重点不是这个睡眠周期，而是，醒了就起来不用接着睡任意太难也会很精神，然后我就每次睡觉，如果醒来了不管几点我就直接起床，竟然还真的挺精神的，但是我没用对，核心并不是这样的，还是要规律的睡。
今天早上出门天气凉爽，微风徐徐，吹着让人心里舒服的很，但是总感觉这是风雨来临的前兆。
好吧，就这样吧。
今天的日更完成了！
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