五禽戏

五禽戏

五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，其创编者华佗。

据《后汉书·方术列传·华佗传》记载：“吾有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。普施行之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚。”

其主要特征是效仿虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷。

闲暇之余，可以学学，招式熟练之后，再仔细琢磨，日久之后，必有喜庆之事。