焦点初13淮阳李志强第84天
1。问题模糊
用含糊的、笼统的字眼，比如“我烦死了”、“我感到绝望”
来访者表达不清楚，或搞不清事情是怎样的，或体验到的感觉是不确定的、模糊的。
2。过分概括：即以偏概全的思维方式。如：个别时间的的意见上升为一般性结论。把对于的看法发展到对人的看法。把“有时”演变为“经常”等等。
我感觉我一直都是一个失败的人
3。概念不清（不恰当的是有某些概念）
我觉我是个特别自卑的人。
以下三点一定要具体化
1。目标
2。资源
3。行动
例：1。老师，我接下来一定会改变。
2。等我静下来就能好好学习了。
3。我也不想这样。
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本文标题：什么时候用具体化技术？
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