最近，老有朋友在抱怨。抱怨工作压力太大，大到觉也睡不好；抱怨人际关系太复杂，睡着了也得睁着眼睛提防；抱怨自己的生活，总是一地鸡毛。……笔者认为，这种种所有的现象，其实就是焦虑的后遗症，技不如人焦虑，鹤立鸡群也焦虑。
为什么会有这种焦虑产生，我想这就是社会压力与自我压力双重压迫的结果。社会压力无法避免，但自我压力却是可以克服或缓解的。焦虑是人生困境，更是自我设置的枷锁，一定是有机会破解的。
一是改变想法，正视现实。任何外界的压力都是生活的动力，无论大小，不要恐惧，大胆的正视它、接纳它。
二是即刻行动，知行合一。与其让焦虑折磨自己，不如立刻行动，踏踏实实地实践中去充实自己。
三是活在当下，阳光生活。生活中的焦虑，多是对过去的后悔，对未来的担心，为什么不能与生活好好和解，让过去成为彻底的过去，而不去瞎操心未来。活好当下，才比什么都重要。
今天会成为昨天，明天也会成为过去，活好当下每一天，让焦虑滚得远远的，我们都能成为那幸福的别人！
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本文标题：破解焦虑的三种方式，让你在未来轻装上阵
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