昨天按着晚上10点左右睡觉,希望继续坚持早睡,早上闹钟还是6点,6.15分清醒过来,8.30左右过早,10.左右出门,11.15分左右回来,差不多1点左右吃午饭,按着4.30左右补点吃的,晚上最迟不超过7.点吃,这样晚上10点左右,就可以睡了,这样早睡早起,睡觉8小时,刚刚好…
早上挤出一小时,下午挤出一小时,晚上挤出一小时,做每天必须做的事,做完后,听书,看书,复习,复盘,看小说或者故事…
加油微习惯,每天做一点,每天改一点…
健康饮食,健康生活,相信一切都会好起来的…
简单生活,简单做事,快乐做人…
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