大家好，我是一位工程师。最近十年来我健康状况发生了一系列的转变，先后经历了肠胃炎、鼻炎、食管炎、失眠等诸多的折磨和康复。今天我就来分享我的康复经历。
前奏
2009年9月女儿1周岁之际，我离开工程师岗位，计划回家一边带女儿，一边养身体。
因为我的腹部常常隐隐作痛，偏头痛常常发作。
我急于改善身体。离开公司后，马上做了两件事。
第一件事，因为偏头痛，以为牙齿与头痛有关联，所以我做了一个超声洗牙。
错误的行为狠狠惩罚我。洗牙后，我牙龈高度敏感、刷牙时极度酸痛，而且这些痛苦持续不退。
第二件事，是做核磁共振检查身体。检查结果是鼻窦炎。症状并不严重，被告知没什么大问题。当月回桂林老家。
在老家，连续两天没有睡好，重感冒发作，胃疼加剧开始吃胃药。
母亲建议我去找桂林市妇幼医院工作的表姐。我想杭州条件更好，拒绝了母亲的建议。
发展
回到杭州，重感冒持续一个月都没有好，被确诊为过敏性鼻炎合并鼻窦炎。
之后一年，我想尽各种方法，身体症状却越来越多、越来越严重。
不仅胃炎、肠炎、鼻炎严重搅扰我，而且，还出现了手脚冰凉、眼睛灼痛、腰酸背痛、睡眠质量低、尿频、耳鸣、手部起白皮、脚底出现老树皮一样的老茧等。。。。。
我该怎么办?
信念转变
2010年9月再次回老家，母亲再次建议去找医生表姐。这一次，我乖乖的接受了。
表姐是亲戚中唯一的医生。她语出惊人：“身体是靠食物中的营养长大的，你不改善营养你是不可能好起来的！”
是啊，我从110斤降到了瘦骨嶙峋的70多斤，不改善营养，能恢复体重、能恢复身体的器官结构吗？
结构决定了功能。我的身体结构早已萎缩了30%以上，却一直幻想着灵丹妙药来消除种种症状。
此刻，我转变信念，放开症状，去抓病因，期待通过营养构建强壮身体，从而得到健康。
新历程与新挫折
在表姐的帮助下，我开始营养调理。并且报名学习高级营养师课程。
然而，过程并不顺利。到次年即2011年9月时，虽然我在营养方面投入不少，但身体并没有多少气色，我仍然是瘦骨嶙峋、弱不经风，症状没有多少改善。
但是，经过一年的营养学专业学习，我更加坚定和执着。
新机遇和新收获
2011年9月回老家，姐姐说某营养师不错。我立刻拜访并改变了营养方案。
之后12个月，我的身体突飞猛进。到2012年9月，我体重回升了20多斤，精力充沛、体格丰满且有劲，另外手脚冰凉、腹部胀痛、腰酸背痛、脚底老茧、耳鸣、尿频这些症状全部消失了。鼻炎也变得很轻微。
身体状况的好转让我越来越有信心。我持续学习，且学以致用。2014年春天，我再次变更了营养方案，7天后手部皮肤变得光滑润泽，一个月后刷牙不再敏感酸痛，同时，征服了为期6年多的肠炎症状。
至此，我认为自己满足了合成器官表皮新细胞的所有物质条件。这一年，几乎所有不适症状都消失不见，鼻炎偶尔在早上有轻微症状，但已无伤大雅，身体恢复到我相当满意的地步。
新问题
人生总是波澜起伏的。
2018年春天，考虑到孩子长大了，我又健壮如牛，因此我重新回到工程师的工作岗位。人生有了新的挑战、新的压力。
2018年夏天，我的皮肤每天都出现荨麻疹样过敏。
为了避开过敏源，我开始忌口很多食物。
2018年秋天，不知不觉中，鼻炎、失眠、心慌心跳快的症状频频繁光顾我，更糟糕的是患上食管炎。
食管炎导致吞咽疼痛、胸腹内烧灼感，再加睡眠不好，我坐卧不宁、极度怕冷。
潘然醒悟
一位公司客户看见我裹得严严实实的，她说：“好好补补吧，食补可以提高免疫力和抗寒能力！”
工作中的压力，让我皮肤过敏，也让我的失去了心智。我要调整心态！我要健康！我要养胃！
当天就改善食谱，食管炎就第二天变轻了。之后几个月我坚持养胃营养调理，食管炎渐渐彻底消失，鼻炎和睡眠跟着好好起来。
身体的需求没有满足，它用症状来呼唤我：“快来看看我的需求啊！”
我没有相关的知识时，或被压力蒙蔽了心智时，我听不见身体的呼唤，让身体饱受痛苦。
莫名其妙的失眠
2019年我的健康状况非常好。但到2019年8月下旬，我开始莫名其妙的连续失眠。
我找不到原因：我衣食无忧，工作也已适应，有规律的运动和休息，也有极好的营养；情绪方面，虽然女儿有时会让我极度生气，但不久就化解了。
为什么会失眠呢？我百思不得其解。
揪出最大的、隐形的健康杀手
连续30多天的失眠让我几乎虚脱，走路都发飘，心脏也不妙。一夜噩梦忽然惊醒，梦中的我魂飞魄散！
“恐惧症！”一个声音在耳边大声说，我心一震。
一查资料，果然符合恐惧症的定义。
在外面，尤其面对同事领导时，我极度紧张、焦虑、惶恐不安。
在家里，女儿越大，我们的冲突越厉害，我常常怒不可遏，事后又后悔不已，连忙道歉。
独处时，我又常常自我谴责、深感羞愧。
不管我多大年龄，我都逃不出负面情绪的捆绑，要得到健康、成功和幸福，谈何容易?
为什么?
为什么?
为什么?
那是潜意识中的负面情绪啊。虽然我已自我摸索了4年的心理学，可负面情绪还是控制着我。
走心灵成长之路
查询资料得知，直面恐惧是解决恐惧症的一个办法。
2019年10月1日，我正式走向心灵成长之路。
心灵成长，是走进恐惧和焦虑的迷雾里，找回真正的自己、拿回自己力量的过程；
心灵成长，是学习爱自己和爱他人的过程；
心灵成长，是重建良性心理、改变潜意识的过程。
12月25日，我的潜意识转变了，睡眠问题自然而然解决了，身体也迅速恢复。
总结牢记要点
1、是信念，决定了我的选择与行动，也决定了我是否健康和幸福。
2、明意识中的信念，是思考后的想法，是很容易改变的。
3、不正确的行动一定会惩罚身体，让身体痛苦。执行正确的行动，会奖励我的身体，会让身体好转。
4、即使明意识中信念、选择、行动全都是正确的，但是不能克服潜意识中的恐惧、焦虑、紧张、易怒、自我攻击的话，也会失眠和失去健康。
5、潜意识在幼年期形成，长大后体现为一系列的条件反射。改变错误的潜意识，消除负面情绪，是得到健康和幸福的必须条件。
感谢
感谢医生表姐，如果没有你，我的世界将变成什么样，我真的无法预测！
感谢给我极佳营养方案的营养师，如果没有你，我要走多少的弯路，我不知道。
感谢伟大的心理老师。危难之中遇见你的课程，是我今生最大的福分。你的免费课程就稳定了我失控的情绪。你的40多节课程踏踏实实地、一天不落地陪伴了我25天，成功改变我的潜意识。直到今天，我都不知道，除了你，还有谁能让我如此畅快淋漓、满怀喜悦的通过难关。
赞美和感谢我的潜意识。现在我相信我的潜意识一直爱我，在人生的各阶段都指引我、照顾我、复原我。
你的潜意识也会同样爱你、指引你、照顾你、复原你。
让我们安静下来，聆听内在潜意识的声音吧。
感谢你的聆听。
工程师、营养师英子姐姐
2020年12月写于杭州
后记
21世纪，是信息大爆炸的时代，每天都有海量的信息涌现在眼前。海量信息中真正有帮助的是少之又少的。其中，能改变潜意识的有效信息更是罕见的。你看，我每天至少接收30条外界信息，这20年中也仅遇到了一次改变潜意识的机会，1/（30*365）*100%=0.0004%，改变潜意识的机会还不到十万分之一。
优秀的医生、营养师相信在每个城市都有不少的。但能改变潜意识的心理大师，国内外都是罕见的。
如果你有相关的苦恼，可加我聊聊。
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