2019年初五：4R作业

1R：亲爱的先生，我听到你说：还不收拾东西，你以为时间很多吗？我从你的语言我中解读到了关心；

2R：我非常喜悦

3R：我渴望关爱同时也渴望自己是个对底层情绪解读敏感的人

4R：亲爱的先生，你是否愿意下次用更正向的语言来表达关爱呢？例如：老婆，明天7点就要走了，把东西收拾整理，不会错乱，需要我帮忙收拾吗？

我觉得自己在听到不中听的话的时候，能很淡然的从这不好的语言中接受到别人对我的关爱，不象以前那样去对怂对方，感受到自己在觉察方面再觉知精进。