拯救不在空间或时间内。它就在此时此地。
空间的秘密是宁静，时间的秘密是当下，想要获得拯救，不必等待未来，此时此刻，你都可以选择拯救
沉浸于每一个当下，运动时感受肌肉的拉伸，听课时感受有趣的知识，听歌时感受音乐的律动，此时此刻你与万物合一
在思维认同下，小我会通过寻找外界认同来获得安全感，稍有不慎，继续陷入恐惧、缺乏感，毕竟外物不可控
唯有由内而外散发的自我认同是永恒的，主动权永远在自己手上，无论外界如何始终内核稳定
此刻沉迷于爱的真谛，转眼产生妒忌和控制，这不是真爱，只是把小我追求的满足感误认为是真爱，真爱是没有对立面的
所有沉溺上瘾都源于你无意识地拒绝去面对和经历痛苦。每一次上瘾症都始于痛苦，又以痛苦收场。
当不想直面和经历痛苦，就会借助外物来掩盖内心的恐惧，而当外物失效时，痛苦会如洪水般袭来，先甜后苦苦更苦
然后很多过往和未来都是对恐惧的幻想，恐惧就是个纸老虎，你看见它，它就不攻自灭了
意识到当下是瓦解痛苦的一大妙招，不回避，接纳，宽恕，存在
当你通过接受事实而让批判停止时，你就从你的思维中解放出来了。
一切都是完美的造物，不存在对错，也没必要批判，批判是你的思维认同在作祟
停止批判，从思维中解放出来，你就能够看到你的本质，你就是一切~
你不再感到匮乏，不用恐惧爱会消失，爱就是你，你就是神~
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