继续听辉哥《谈谈自律》音频，写读书笔记：自律两个字，写起来简单，说起来容易，做到却很难，为什么？那我们首先了解自律。
一、什么是自律？
自律是一种终极的自我管理能力，就是在无人知晓，无人监督，也没有外界驱动的情况下对自己严格要求。从这个解释中我们可以看到，不需要他人监管，而自我严格要求。我周围能够做到自律的人，好像不多。
二、 自律的两大要素
自律的两大要素：一是人生目标，人生目标必须明确，才能自律。二是原则，也就是知行合一，知行合一是自律的前提，原则本身是实践自律的方法。
三、普通人如何修炼自律能力？
1、找到一个自律的榜样向他学习。多观察优秀的人。自律的人不一定各方面都优秀，但优秀的人大多都较为自律。
2、寻找人生目标。可能有人会觉得这个标题比较大，范围比较广，不知道如何寻找。接下来可以看下一个话题。
四、如果我们普通人暂时找不到人生目标怎么办？
我们每个人，都想要进步。没有谁是天生落后者，对于自我有完善的倾向，那就可以思考，如何能够得到进步？你可以先试着列出一些深层次的问题，先给自己订个小目标，从小目标练起。这个目标可以是坚持早起，坚持锻炼，每天健康饮食，每天坚持读书，写英语等等。当然这个目标最好是按照OKR来执行，会更容易达到我们想要的目标。
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