春困

还是按照习惯，早上进行了一个小时多的瑜伽晨练，锻炼时感觉状态还好，尤其是经过休息术短暂的休息之后。

想着下午有课，室内晨练完便没有再下楼，而是先练习了几个毛笔字。这两天写字感觉又回到了最初的状态，心无旁骛，只是静静地一笔一画地写下来，虽然效果并不好，但是心里却并没有任何急躁之感。

写完几个便去吃了点早餐，之后便进入了混混沌沌的状态。就是感觉浑身乏力、犯困，本来是想做点事的，可是就是一点精神都没有。

忽然想起来有句谚语：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”而随着春季来临，天气日渐转暖，这几天竟然有临近30度之势，天气温度变化之快，可能使得身体不太适应吧，这两天也总是感到疲乏、困倦、头昏脑胀、昏昏欲睡的感觉。而这种感觉自然而然地影响到了情绪，总感觉很多时候提不起精神。

想到上面那句谚语，这么一说，咋感觉一年四季都没有好时候呢。“春困”这个现象自己是亲身体验了，那它是怎么个由来呢？忍不住去查了相关的资料，是这样说的。

春季湿气比较重，如果人体虚，阳气不足的话，就很容易受到湿邪侵犯，就会出现易困嗜睡、精神难以集中、疲倦乏力、肠胃问题等，中医学上称之为“湿困”或“春困”。春困会影响肝的疏泄，一旦肝失疏泄、 气机郁滞 ，便容易令人情绪异常或低落。

如果平时饮食方面不注意，比如经常进食生冷类食物、肥甘厚味的食物，或者缺乏锻炼和适当的休息，就会很容易影响到脾胃功能，就会很容易出现春困现象。

春困其实是一种自然的人体调节反应，无需太过在意，只需平时多注意，可以通过适当的锻炼、合理的饮食、科学的休息等方式来缓解春困现象。

而我采取的方式便是干脆直接睡一觉，便在头脑里大体过了一下下午的授课内容，开始直接补眠，这一下就睡到了中午11点。

赶快起床准备了午餐，中午做了金针菇炖粉条、炝藕片，还是没太有食欲，只吃了些菜和水果，便接着又去睡了。

下午2点准时上课，还是上课精神，四节课上下来，感觉也不困了，也不乏了。上完课下班路上又遇到堵车，这次课程安排的时间失算了，回家路上正好经过一寄宿制学校，每周五下班点就会很多人车接孩子，避开这一天就好了。