李笑来《通往财富自由之路》开篇提出一个问题：你拥有的最宝贵的财富是什么？
和大多数人思考的不一样，他说，钱不是最重要的，因为它可以再生；时间也不是最重要的，因为它本质上不属于你。他说，注意力才是你所拥有的最宝贵的财富——因为你的注意力可以自己做主。注意力花费的地方不同，每个人的成长便不同。
一段时间以来，我深以为然。的确，注意力如果放在刷剧打游戏上，获得的是暂时愉悦和长久的空虚；如果放在个人成长上，获得的却是长久的满足。
我曾经非常喜欢长跑，长跑的时候自己不断和自己对话，思考自我，突破自我。高二的时候，我绕操场跑不下三圈，大一的时候，已经可以在20分钟内跑完五千米。
2016年，毕业第六个年头，正月寒冷的天气里突然想起来好久没有长跑了，于是抽风了一般晚上去清宁公园跑步。没有热身没有跑后拉伸没有从慢跑循序渐进，直接6公里开跑。跑了五六次以后，正当我洋洋得意青春不减的时候，膝盖开始疼痛，非常疼，走路都疼，上网一查是跑步膝，需要休息，暂时不能再跑了。而我一休息就又是两年，因为膝盖现在上楼还有些隐痛，篮球也很少打了，因为费膝盖。
毕业以来，一直保持着和大学室友至少每年一聚的频率，聚会就少不了打几把DOTA，可是上学的时候，通宵完只睡两三个小时根本没事，现在是最多打到凌晨两三点就都开始嚷嚷着睡觉。
我曾经自豪地说过，不知道啥是胃疼，啥是失眠，可是现在一顿火锅或者一顿烧烤就能让我肠胃不舒服一个礼拜，一顿喝多了的白酒，能让我从下午吐到半夜。
五一前后，工作变得异常繁忙，连续几天加班到深夜以后，明显感觉自己第二天萎靡不振，精神无法高度集中。
我开始认真思考我的身体，我是不是应该做些改变？
最近999的一个广告再次刷屏，短片中的每个场景，都是现代人生活的缩影：熬夜看手机，担心皮肤不好贴面膜；兴致勃勃办健身卡，然后闲置出售；担心手机辐射，把屏幕换成绿色；一边吃垃圾食品，一边泡枸杞喝……
然后寥寥几句话，直接击中了所有人的泪点
你嘲笑父母被养生广告欺骗，却不知道他们只是想陪你久一点；
你总说没空健身，却不知道去医院排队要花费更多时间；
你常常自嘲连体检的钱都没有，却不知道一次作死全家受罪。
灵魂熬的住，肉体伤不起。
2018最扎心广告，999关爱健康行动《健康本该如此》_腾讯视频
我想，人最宝贵的财富，应该是健康。没有健康的体魄，其他一切都是无本之末。
可以一成不变，也可以立即改变。
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