常常在心里告诉自己要去改变要去改变，可就是行动不起来，说的时候豪情壮志轻而易举，真正要做的时候难上加难。
一直以来很困惑，明明心里产生了想法，可实际上就是做不到，做起来往往就开始不停地拖延下去 。一件事情总是迟迟不能开始，也迟迟不能结束。
以前老认为是自己自控力不行，自己管不住自己 ，现在才知道是认知模式的问题。每个人都有懒惰的时候，这仿佛是人类的天性。在理性上我们觉得要向长远去看，所以心里暗暗让自己努力，为未来做好准备。但感性上，每个人都想及时行乐，因为大脑能很快接到反馈，产生愉悦感。大脑很容易就沉迷在愉悦中不可自拔。这就是为什么下决心容易真正做起来反而很困难。
知道了这一点，那到底要怎么做才能更好地改变自己呢？
1.善于激励自己
人总是容易在表扬和奖励中获得成就感。善于激励自己的人能更好地坚持去做一件事。比如坚持学习一个星期奖赏自己一顿大餐，
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