昨天说到：老师不仅仅是传递信息的人，而是认知活动教练。好的教练要拆解动作、训练动作，还要鼓励队员全力以赴。今天我们继续说怎样拆解动作、训练动作才能有效帮助队员提升。其中最重要的工作是设定训练目标、制定训练计划，这也是教练员日常工作的核心部分。
其实每个人都知道设立清晰的目标、做好长远的规划有多么重要，甚至很多人能把目标设定的SMART原则、目标拆解的DOAM法倒背如流，让是什么-为什么-怎么办融化在血液里。但是结果依旧收效甚微，别说提升别人，连管理自己都做不到。
这可能是因为我们忽略了其中的重要指标：设立目标要以人为本，制订计划要循序渐进。如果我们把目标简单粗暴地设定为今年联赛夺冠，并为大家制订同样强度和频率的训练计划。对于一支原本基础扎实的强队，这样的方案可能是符合以上基本原则的，但显然这并不是一个好方案。
让不同位置的球员进行相同的训练、甚至不让受伤的队员卧床休息，这是一个外行都能发现的错误。但我们在教学和学习过程中，却总在不断重复这个错误。小时候拿自己跟别人比，长大了拿自己的孩子跟别人的孩子比，却忘了其实每个人都是独立的个体，没有谁跟谁应该是一样的。
好的教练不会受队员年龄、场上位置这种固有认知的局限，笃信他们应该怎样，而是因材施教，根据每个人当下的实际情况，量身打造每个队员。并且在过程中循序渐进，难度逐层增加，完成每一层都给队员充分的肯定和鼓励。
无论你麾下有多少队员，要带领多么庞大的集体，都不能忽略一对一辅导的重要性。因为一对一辅导是迄今为止公认最高效的教学指导，比其他任何形式都要好两倍以上。快去找到你的好教练，成为一个好教练，开始你的一对一指导吧。
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