点燃自己 照亮他人 温暖别人

        今天是个特殊的日子，和小伙伴们相约魅力苏州，开启2019年幸福家庭种子师资培训活动。

点燃自己 照亮他人 温暖别人

        到达维也纳国际酒店，我们一行人跟随刘付刚主任进入三楼会场。最初，陌生的面孔、陌生的环境让我有些胆怯，但踏进会场时，现场的温馨、志愿者们的笑容、C1组成员彼此的问候是那么温暖自然，让我迅速放松心情。之后在晓莉老师的欢迎词中，期待已久的幸福家课程学习也就开始了。

C1正在设计自己的团队组名和口号 口号：爱飞扬  心飞扬 组名：飞扬队

今天的收获如下：

一、从我们为什么而来开始，定位幸福家种子师资，种子师资的使命。我想成为幸福家种子师资，让更多的人知道积极心理学，实践积极心理学。学会打造属于自己的幸福！

二、换个视角，积极看自己。我们不要做完美妈妈，不要做100分的妈妈，我们只要做个60分的妈妈就行了！这与我之前的做法有很大出入，我一直希望自己是个完美的妈妈和老师，难怪常常会因为达不到而非常的焦虑，不能正确地看待自己的不足，不能正面应对，通过学习，今后我会及时调整自己，在给孩子和学生带来安全感和信任感的同时，适当的放手。

三、做新时代父母和教师，要积极关注正向回应，成长四部曲要从自身做起，惠及他人、普惠大众，虽然现在对此还不够明白，但我会在实践中慢慢感悟。

家庭教育的四部曲：

1.启动意愿：兴趣、重要、事关生死、自恋。

2.优势激活：激活自恋的人格结构

3.行动投入

4.成就庆祝：自我祝福替代自我诅咒

四、说，是一种宣泄，通过宣泄降低负面情绪；写，是一种内化，通过内化幸福感会加强。

五、决定走得更远的是我们的长板，斜木桶理论，因此要识别自己的优势，而不是关注自己的弱点。

        今天第一天的学习就感受到了积极心理学的魅力，期待接下来的三天的学习，期待自己的改变，学会更好的爱身边的人，点燃自己，照亮他人，温暖别人。

点燃自己 照亮他人 温暖别人