【原文金句】：
“渐进——跃迁”的过程
持续的学习、阅读中，突然有一天一个概念击中你，你打开了一个全新的视野，过去困扰你的一切突然清清楚楚，顿悟，这叫做认知跃迁。
于是，你按照新领悟的方法持续地积累、练习、见人、蓄势，却长久没有什么变化。有时候，你都快要放弃了，但是突然有一天你发现自己的能力和水平上升了一个台阶，这就是第二阶段——能力跃迁。
从能力跃迁到能级跃迁，则是一个价值从内向外的过程。你的内在价值提高，但是外界还需要时间体验。但是这个阶段是爆炸式的······在一个长时间的积累和爬坡之后，你正确地做出了几个选择、换了几个平台，身价、能力和水平会突然上一个层次，看问题、做事情有完全不同的力道。这就是能级跃迁。
【核心概念转述】：
认知跃迁-能力跃迁-能级跃迁不是一个线性式上升的状态，而是展示了一个人螺旋式上升的一个状态，它是一个从渐进式到爆发式提升的过程。
认知跃迁，是个人成长的顿悟时刻。它可能是一个瞬间“A Ha”灵光一闪，可能是菩提树下苦苦修炼的成果，也可能是发生了重要变故或者遇见人生导师后的茅塞顿开。
能力跃迁，是个人成长过程中刻意练习后能力提升，这能力包含多项能力，也可能是单向的能力，就好比一个人的“拜拜肉”，当你练习多了，肌肉就会缩紧，当你锻炼到一定的时间，“肌肉”也会慢慢展现出它的线条。
能级跃迁，是个人成长过程中的一个大跳跃。很多人小时候有玩过风靡全球的超级马里奥，这款游戏的就是从不断刻意练习，达到能力跃迁，当达到十几级，随着速度越快，难度越大，当跨越了，就是能能级跃迁。
人生如戏，游戏的“戏”，我们都在不断学习社会的游戏规则，当你有一天摸索出“生存之道”，你就是认知跃迁；然后不断刻意练习，不断提升解决问题的能力，你就是能力跃迁；最后，在你发现问题-解决问题-发现更大的问题-解决更大的问题的过程，你其实就是在打大Boss，Boss打败了，你可能就进入了一个更高的境界，这就是能级跃迁。
【个人体验】：
回顾我个人的经历，我现在仍处于认知跃迁。谈谈我是如何进行认知跃迁的吧。我的认知跃迁发生在2015年，那一年，我的女儿汤圆出生。而我的先生得了抑郁症，还是重度抑郁症患者，典型的特征是每天想要结束自己生命、失眠、自卑等等。我就开始思考，万一我生命中最重要的人离我而去，然后我另外一个生命中最重要的小生命出现在我面前，我该怎么办。
我当时有一个强烈的感受就是，我现在没有靠山了，我要独立去撑起整个家庭。我开始走向个人成长之路。我开始思考如何“按自己的意愿过这一生”、“我如何让自己变得更棒”。
这就是我认知跃迁的时刻。
【行动指引】：
1、在共读会，梳理出个人成长的方法论，体系化地输出。通过1年的学习，我激进地希望自己收获属于自己的一本书。
2、尝试做自媒体，把自己个人成长的一些经历过程记录下来，用生命影响生命。因为个人成长曾经在我人生低谷里拯救过我，我希望用我的亲身经历，也能为在人生低谷期、迷茫期的朋友们捎去一点光。
3、今年（从2021年10月-2022年10月）目标：深度读懂12本经典，行万里路，聊百个互联网人。
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