一、时间记录

1、提升1h48m

(1).阅读写作:《男人来自火星，女人来自金星1》354/813《复盘》561/598

(2).练字静心：行楷

(3).复盘优化：日复盘

2、备考1h29m

复习中国近代文学、复习基础知识

3、休闲4h

外出聚餐、打台球

4、运动10m

俯卧撑45个

深蹲冲拳45个

5、休息8h00m

睡眠:11:10睡6:30起

午休

6、时间误差25m（专注时间误差率13.6%）

备考25m

7、时间感知0次

二、反思建议

1、昨日忘记时间感知，下次注意，一个习惯不是那么好养成的。

2、最近貌似养成了每周必聚餐的习惯，一般在周二到周四晚上，下次需要的提前安排好计划。

三、完成情况

1、已完成

2、待完成

(1).每周聚餐提前计划好。

3、进行中

(1).午饭后练字，下班后阅读。（坚持30天）

(2).完成所以计划后娱乐（坚持20天）

(3).交叉完成难易任务。（坚持29天）

(4).每日锻炼。（坚持34天）

(5).早起提升。（坚持16天）

(6).上厕所时处理琐事。（坚持9天）

(7).利用番茄钟，锻炼行动速度。（坚持18天）

(8).记录时间感知误差。（坚持8天）

4、暂时搁置

(1).周末早起晨跑。

(2).撰写推荐书单。

(3).读完《精进写作》。

四、修行日记

清明

昨日看书，看到与自己不同价值观的评论，深为震撼，反复思考良久想要说服对方，有点着了魔，每个人都有自己的想法，只要不违法，又何必费力不讨好去说服对方，与人交流本就是求同存异，下次需注意，要开放包容地看待别人的观点。

五、提炼经验

与人交流，求同存异即可，不要强加观点于他人身上。

六、今日随想

昨日去吃了汉巴味德，作为自助餐，里面的肉类极多，喜欢吃肉的朋友不要错过，我特别中意里面的榴莲披萨，不臭，里面还加了菠萝，即有水果的清香，又有披萨的丝滑，拉丝度也刚刚好，我给8.8分。