上周末和朋友聚会的时候，聊天聊的很热烈，一个朋友是做律师的，人比较开朗，那天正好上午接待了一个客户，下午变和我们聊那个客户的事情，特惊讶。是离婚的案子的，让 我们猜那个客户多大，猜了半天也没有一个准的，谜底揭晓后，我们惊讶了半天，一个八十七岁的老爷子，要离婚，对方四十多岁，朋友说那老爷子非常的健康，而且不像八十多岁的样子，整个人看上去也就六十来岁，眼不花，耳不聋的，朋友和他聊完案子后，一直感慨和惊叹于他的好身体，临走的时候就问老爷子的秘诀在哪里，老爷子也慷慨的分享了他的秘诀，朋友听后觉得很简单，变迫不及待的想和我们分享。用几个字概括一下：一平、二动、三慢
一、平，就是平和，心态平，遇事不急躁，让自己静下来，比如家里的事情、单位的事情、孩子的事情保持一颗平常心，不发火、不生气、不焦虑，生气的时候，心情不好的时候，吵架的时候，一定不让自己处在哪个糟糕的环境中，快速的远离，到一个空旷的地方，环境优美的地方转移自己的视线、精力、心境，等过了几分钟后，你会发现什么事情也没有，人的脾气都是在那几秒钟爆发，如果快速的远离，你会远离换脾气，自己也就不生气了，即不伤害自己，也不伤害别人。
二、动，就是运动，让自己动起来，不管什么时候，每天都给自己一些时间进行体育运动，不在乎形式，只是过程，尤其是晚上，多出去活动一下，一方面自己的体能得到提高，另一方有助于消化，老爷子这么多年不论刮风下雨，每天都出去运动。我们年轻人更应该保持运动，这样身体、皮肤、精神都保持不错。
三、慢，就是给自己机会和时间，不论什么事情，不要着急，不仅给别人机会，也是给自己机会，慢慢的就发现，自己不上火了，也不生气了，变得柔和了，运气也好多了，朋友也会多起来。
朋友分享老爷子的健康秘诀，看着很简单，可是我们又有几人能做到的，日子是一天一天的过，事情也是一件一件的做，只有让自己坚持下来，才发现它的好，希望我们身边的每个人都变得豁达、变得柔情、变得善解人意，变得生活不枯燥，最重要的是我们拥有一个好身体。
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