自从M8班以后，很多次告诉自己一定要完成课后作业，可一直拖延的我直到M23开始前才完成所有作业，并有幸成为M23第四组的助教，这个过程因自我责任心的原因，有些后悔为什么没给自己充足的时间让自己有足够的准备，可虽然冲忙的完成作业也毫无经验的完成的助教依然让我有很多的体会，总结下来有以下几点：
自我觉察：
背景：每次想开始完成作业时，总是准备提笔不知道写什么或担心自己写不好。
过程：AMY的鼓励给我带来很大的勇气，更加明确想要走进教练训练营的目标；
结果：完成作业后，虽然离我的完美主义有很大差距，可依然让我感受很多。
觉察：当我把注意力放在完成作业上，自然就会放下完美主义的期待；
第一次当五维教练领导力的助教，担心自己没做过助教，会不会胜任不了，带动不了氛围，尤其是小组需要有一个节目跟进负责人时，我感觉自己的控制心态又不由自主的提升了。
自我觉察：
背景：第一天早上小组讨论事项安排时，我提到复训生分享环节提前作安排
过程：陈序老师说允许一切的发生，让我内心释然了
结果：复训生分享并没有做，两天的活动依然感受到大家认真学习的态度和开心的互动
觉察：相信的力量，一群充满意愿的人、一个充满正能量的场域会影响每个人激发自我深层次的觉察。
我的队友们，很感谢这两天的时间里我又认识了一群新朋友，让我第一次的助教体验更加充满向往，欣赏环节因为时间的原因没能和自己组的朋友们做链接，再此也想把自己内心对他们的欣赏表达出来：
小喵：我们的组长
当陈序老师问我们组谁来当组长时，大家都在思考时，瞄主动承担组长的职责，她的奉献精神打动了我。
第一天午饭回来，看到大家喜悦的面容，我能感受到瞄的组织能力和氛围带动能力超强；
瞄太感谢你这两天让我这个助教做的如此轻松，爱你呦！
候哥：
非常漂亮的美女，颜色搭配言谈举止都透露着自信和专业，真不愧是礼仪培训的专业讲师；
在劈铅笔环节，反复的实验，让我感受到她内心坚定的信念；
陈序老师问大家是否会完成课后作业时，侯哥第一个回答要完成所有作业，让我感觉她是一个生活中很有目标感和自我要求的人。
张晓：
我们组最小的美女，大老远一人跑到成都参加五维教练领导力的学习，可见非常热爱学习；
还担任四组的秘书一职，在陌生的环境勇敢的承担，她的奉献精神也感动者我；
邹斌、戴亮、何昌胜
四川人的邹哥，因为工作原因目前在西安，何昌胜也不住在成都，戴亮更是我们组离成都最远的伙伴，他们都选择放弃周末时间来到成都学习五维教练领导力，说明他们都是非常热爱学习的人；
天气原因大家都想在教室吃饭，邹哥主动拿出手机主动给大家订饭，说明邹哥也是很有奉献精神的人；
在交流中何昌盛提到他每天9点上班，但8点会提前到公司，说明他是非常有时间观念的人；
和戴亮一起完成了深度会谈的对话，总结中提出我们都出现还没有到下一个环节时就自己主动回答了对方想要提出的问题，说明他的总结能力很强，也很善于表达。
石凌：
和石头哥的沟通比较少，但在总结和学习调查问卷时，石头哥说到：自己在沟通时很不自然会出现告知风格和质询风格，说明他有很强的自我觉察能力。
晚饭火锅时，非常照顾我们，也让我感受到他是很有奉献精神的。
建哥和琪雷：
M8的同学，看到他们我感觉好亲切，就像见到许久不见的好友。
在组织完成小组视频拍摄时，蕾蕾和小喵，我们一起想办法如何完成小组视频拍摄，一起翻查抖音，组织大家一起现场比手势LOVE5V,一切都是这么的熟悉和开心。
建哥从M8班里最优秀的同学到现在M23，这个优秀一直在他身上展现。
感谢M23又一次给我这样的机会在这样充满正能量的场域自我觉察和成长，感谢小组的每个伙伴，你们的卓越给我带来的力量，更加感谢陈序老师的2天1夜的课程，让我找回自己，期望遇到更好的自己。
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