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头发干枯毛躁、脱发，是由于头发健康的基础没有打牢，而头发健康与日常的护理是密不可分的。平时做好7件事，就可以在潜移默化中改善发质，摆脱头发干枯脱落的问题。原文阅读
小编(v:76764-7625)今天就和大家说说这7个小技巧。
技巧一：保证充足睡眠。
充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢。特别是晚上10点~凌晨2点之间，在这一段时间内保证充足的睡眠，就可以使得毛发(v:76764-7625)的新陈代谢变得正常。反之，毛发的代谢及营养失去平衡，就会导致脱发！
技巧二：保持好心情。
情绪波动引起的内分泌变化会对头发健康产生影响。比如圆形脱发症（斑秃、鬼剃头），就是源于强烈的精神刺激或者突然性内分泌失调。
技巧三：保湿作用的护发素。
如果大家由于工作或社交原因，必须天天洗头，那么可以隔天(v:76764-7625)使用保湿的护发素，这样可以有效解决头发干燥枯黄的问题。
技巧四：可以沾水梳头。
正确的梳头方法是：将头发沾湿，或者用温水也可以。冬季寒冷干燥，可在小喷雾器内滴上几滴纯橄榄油，梳头发时用喷雾器将水喷满全发，沾湿后再细心地梳发。
技巧五：不要迷恋“染发”。
保持清新自然的头发要比经常接受化学物质改造的头发(v:76764-7625)健康。而且，长期使用染发剂的人罹患皮肤癌的比例要远远高于不染发的人群。建议每年不超过两次，尤其要记住不要“漂染”。
技巧六：纯天然草本护理。
常见的洗护产品大多是清洁和护理的二合一产品，这并不符合头发的专业护理要求。正确的打理头发方式应该是用洗发水清洁头发后，再使用纯天然(v:76764-7625)的草本护理品进行养护。
技巧七：避免长时间浸泡。
清理头发最好使用流动水，而不要长时间浸泡。头皮和头发上溶进水里的有害物质，会因为长时间浸泡而重新进入毛鳞片和毛孔中，对头发和头皮健康造成二次伤害。
只要坚持做到这7件事就可以慢慢看到头发的改观效果。
以上就是小编(v:76764-7625)今天为大家分享的生活小技巧。我是【水木鱼生活】，欢迎关注本头条公众。每天为大家分享实用有料的生活技巧小窍门。
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