终于看完了《伐清》的小说,结束了吸毒一般无法自控的状态。
可是,我很想弄清楚,我这段时间完全丧失自制力的根源。
或许可以把原因归咎于这部小说,可是仔细想来这部小说仅仅是诱因,根源在于自己这段时间低落的情绪和同样低的自我控制。
而更重要的是,自己显然没有学会在低潮期deal with myself。
低潮期,可以冥想,可以发呆,可以去射箭和打高尔夫,但唯独不可以做看小说和看电视剧等容易沉溺其中的事情。
另外,一般何时是自己的低潮期呢?近两年深深感受到天气对人情绪的影响,恶劣的天气,人就难有好的情绪。
最近这段时间,高温渐退,正是季节转换时,或许是这个原因,自制力一下子变差,而自己显然没能意识到这一点并采取必要措施,结果导致这个糟糕的状态持续了这么长时间。
正如奥德修斯遭遇海妖塞壬之时,如何不被塞壬的歌声诱惑,解决方案有两个,其一是把自己耳朵塞住,其二是把自己绑起来。
前者是尽量避免接触到诱惑,后者是在面对诱惑时设置一个刚性约束。
无论何时,都不要高估自己的控制力,上面的两个方案都有一定效果,也是我们应对诱惑的利器。
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