好的关系，会让你爱和对方一起时的自己 No.0285

今日能量句：「好的关系，会让你爱和对方一起时的自己。」#Leo能量日签 No.0285

“好的关系，是喜欢对方，同时也喜欢和对方在一起时的自己。”

很多年前听到这句话就觉得挺认同的，临近情人节刚好又看到，惊喜地发现它其实走在了心理学的前沿，帮人们从「个体视角」切换到「关系视角」。

惯常的视角下，建立亲密关系主要考虑的是自己是什么样的人、对方是什么样的人，所以会说“找个性格好的人”。

这个视角的背后有个假设——存在着一个稳定的、独立于他人存在的自我。

但是随着经历越多，你就会发现很多场景不符合这个假设，比如一个妈妈正在大声责备孩子怎么没写作业，让你觉得这是个暴躁的、难以控制情绪的妈妈，这时电话响了，妈妈瞬间面带笑容跟电话里的老师对话，似乎变了一个人。

再比如在不同的场景里，你也会感受到自己好像性格都不同了，所以经常会有“在陌生人面前很高冷，在熟人面前是话唠”的说法。

心理学界深入研究这些情况之后，「关系自我」这个概念诞生了，它不把自我看成固定的、唯一的，而是多元的，在不同的场景下、跟不同的人相处，会激发出不同的自我。

这些关系自我大部分都是跟我们身边的重要他人相处时形成的，因为我们特别在乎他们，也跟他们有着很多的沟通、联结，慢慢地就形成了一种互动模式，只要跟这个人互动，自己就会习惯性地调用一套思维、语言、行为的应对方式。

当你跟一个人相处时，如果激发的都是让自己舒适的关系自我，这段关系就会更有生命力，更容易长久。

如果忽略了关系视角，把一个人的特质定性了，那只要关系出现问题，很可能会直接归因到自己和对方身上，觉得是“人”不好，直接把问题上升到一个接近无解的状态，只能以结束关系作为唯一的解决方法。

换句话说，如果一段关系让你觉得不舒服了，也许是你们目前的互动模式，激发了容易让你不适的关系自我，不要急着认为是自己的错，或是对方的错，可以先尝试改变互动的方式，也许会让关系焕发新的生命力。

幸福的秘诀，大概就是双方都会从关系视角审视问题，一起找到更舒适的相处方式。