终身成长
幸福= 健康➕关系➕财富
一：健康
运动～晚间一小时跳操 拉伸
饮食～16➕8
中餐：一杯奶咖 牛油果奶昔➕坚果
晚餐：骨头汤 青菜 番茄炒蛋 黎麦饭
反思：今天胃一直不舒服，也不知道哪里出了问题，把断食计划延后一两天
二：关系
昨晚妈咪回来有些不高兴，问她上班时间，回复我跟你说了有啥用……
强势又麻利的妈咪辛苦了大半辈子，很容易多想，我想是在北京的前一个晚上，跟她视频同住的姐姐，我的用意可能对她来说是在攀比，以后说话做事得多考虑她的感受……
还是自己的妈咪好，晚间又回来给我做饭，所以要好好的跟妈咪聊天，相处……
今天一闺蜜过生日，发了个红包过去，就想表达我并没有忘记她们，也没有忘记我们已经认识了十六七年了，共同度过了一段漫长而难忘的日子……现在我们虽然联系少了，各自方向不同，目标不一样，所以别太计较得失，也别埋怨，谢谢人生中有妳们陪伴的时光，感恩……
总结：一路走来，冷暖自知。一生中总会遇见，也会丢失或错过，不必太在意，用心对待和珍惜彼此就好
三：财富
阅读《富爸爸～富人的阴谋》
富爸爸系列
第一部分：通过对往事的回顾，才可以更好地看到未来， 只有通过学习历史，才能够对未来做好准备……
第二部分：如果面对未来的变化……
听书《减压生活》
积极的情绪会使我们的格局更加开阔，改变自己的认知，并没有让我们失去什么，而是获得了一个更好的自己……
&：总结
️ 当自己想停下脚步的时候，不要忘了比自己优秀的人还在奔跑，所以不管是学习，工作还是变美，健身，哪一样都得够自己忙活，每一天都得坚持下去，那有时间给自己无聊懒惰……
命运不是一个机遇的问题，而是一个选择问题；真正的幸福，不是活成别人那样，而是能够按照自己的意愿去生活。
学会选择，学会体会，学会欣赏，人生需要沉淀，也需要时间去反思，所以好好过自己的生活，去找属于自己的风景……
经历世事
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