二阶结束回家后，我真的是太难受了，浑身疼，尤其第二天起床后，疼到影响了我的生活。比如胳膊不能打弯，独立上厕所都非常艰难，自己没法穿脱衣服。晚上躺下疼，翻身更疼。胳膊，腿，脖子，屁股，都疼。我还有些生气，受了这么多伤害，好像也没有拿到什么特别大的收获。会想，值吗？
老公知道了，说：花钱挨揍去了！回家了还得让我伺候你是吧！我想笑，我回他：你是不是想说，还不如把钱给了你，让你揍我一顿？我又说：不是让你伺候我，是我想伺候你，但是我做不到了我要跟你说一声。说完我觉察到，我是有变化的，能开玩笑了，能好好说话了，没有那么敏感脆弱了。换做从前，我第一反应得是“我不舒服你为什么不能照顾我”。现在不会那么说，因为我看到他其实只是在逗着玩，他很可爱。我看到自己僵化的那部分在松动了。这真的太好了！
二阶就像照镜子一样，我清晰地看到自己的僵化，比如面对更多人的时候，面对权威的时候，有压力的时候，开玩笑的时候，我是无法思考，无法行动的。我清晰看到自己是如何被限制的，法律一个圈，道德一个圈，姥姥的规矩一个圈，姥爷的期待一个圈，妈妈的语言一个圈，所有的圈的合集，才是我的活动空间。我也清晰地看到除了框架还有标签，“我是笨的”“我是受气的”甚至“我是僵化的”，这些都是标签，有别人贴的也有自己贴的。我看到一个个框框，一个个标签，我看到自己是如何被打压的，直到自己不再相信自己其实是有力量的，自己是可以的。我看到我可以打破那些束缚，我允许自己，我相信自己，我可以是灵活的圆融的，我可以是聪明的机灵的，我可以是调皮的有趣的。我得允许它。
前段日子找了一个大师，大师问我：你想做好女人，坏女人，还是不好不坏的女人？我的回答是：当然是好女人。大师说：你是中正的，也是没有更多可能的。我当时头脑明白但就是做不到，人怎么还可以坏，可以不好不坏？二阶的体验，真正让我碰触到更多可能性。我有多好，我就压抑了多少坏，它们其实是想出来的。我看到了我其实也想坏，也可以坏。其实哪有什么好坏呢。只是让自己的活动空间变大了，可能性更多了，更舒展，更自由了。就凭这个，二阶值吗？值呀！
身体上的疼痛会慢慢消失，留给生命的触动会历久弥新，不用着急，不用刻意，让生活慢慢给我们答案。这几天我觉察到我的觉察力好像更强了，我可以看到某一刻孩子需要一个悄悄话和拥抱，我可以感觉到某一刻老公他是以我为傲的，我可以意识到某一刻对我来说是在面对选择我真实的需求是什么……觉察力更强了，更能感受到“当下”其实是一个幸福的入口，接纳度更强了，更能看到别人的需求和感受了，更能相信和允许自己了，还有好多好多。这些，都是二阶给我的礼物呀！谢谢二阶，谢谢姜导，谢谢红豆姐姐，还有助教团，田怡，姐姐，我的生死战友高培，我的混混朋友，所有人，谢谢你们，我爱你们！
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