不到五点被大风的声响弄醒，再睡过去，睁眼已经7点了。跟晨练的小伙伴们碰了一下，都一致同意停摆一天。 不用出门，又安心看了一会书。
刚刚结束了小组会，大家一起讨论如何改变抑郁、焦虑、愤怒和内疚情绪。在捕捉自动思维流，找强烈思维，转化平衡思维，的流程里做练习，就练习中的困惑做讨论。从CBT到ABC，感觉发生了有趣的关联。思维在夜半也能激宕一下，感恩有小伙伴陪伴，感恩一群努力的人一起往前走！
不到五点被大风的声响弄醒，再睡过去，睁眼已经7点了。跟晨练的小伙伴们碰了一下，都一致同意停摆一天。 不用出门，又安心看了一会书。
刚刚结束了小组会，大家一起讨论如何改变抑郁、焦虑、愤怒和内疚情绪。在捕捉自动思维流，找强烈思维，转化平衡思维，的流程里做练习，就练习中的困惑做讨论。从CBT到ABC，感觉发生了有趣的关联。思维在夜半也能激宕一下，感恩有小伙伴陪伴，感恩一群努力的人一起往前走！
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本文标题：2022-09-23
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jclnortx.html
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