高血压病是我国居民常见病之一，全国现有病患2.5亿人以上，而且年轻人患高血压的比例逐年上升。年轻人患高血压病初期没有症状，许多人平时不会注意自己的血压状态，等到年龄渐长，由高血压引起的头痛、头晕频繁出现，发现高血压时多数已经是中期以上，少部分人可能已经出现心脑器官伤害，这个时候调理就非常费力了；有的人因错过早期治疗的最佳时期，往往演变为依赖吃药降压的情况。所以，预防和控制高血压应该从年轻人开始，养成经常测量血压关心自己的血压状态的良好习惯。
那么，哪些年轻人更应该关注自己的血压状态呢？
一、男性；
二、家族中有高血压病人；
三、体重严重超标特别是大腹便便者；
四、经常熬夜者，特别是那些晚上不睡早上起不来的人；
五、偏爱烧烤、火锅等重口味者；
六、酗酒，经常大醉者；
七、吸烟者；
八、喜食肥肉、动物杂碎者；
九、脾气火爆，情绪容易激动者；
十、运动量偏少，常坐办公室，出则汽车者；
十一、长期抑郁、焦虑者；
……
如果不幸有四到五条符合自己目前的生活状态，建议平时多测量血压，最好家庭备一个电子血压计，经常关注自己的血压，早发现，早调理，延缓高血压病的到来时间，健健康康生活。（20230318）
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