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早餐要注意

早餐要注意

作者: powerlee | 来源:发表于2021-04-10 18:27 被阅读0次

近来在记录热量数据,发现一个问题,每天的量中午和晚上控制得都可以,但是早餐却经常超标,一天2012大卡,但是早上可能就去了大几百快一千了,到了中午就更难了,一旦晚上有点什么应酬就变成超标多少的问题了。

本来早上吃的多是为了“早吃好”,结果却变成了“早吃多”。

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