今天是7月的最后一天，我使用手帐的第一个月，每一天都有记录了。有的是后补的，但是每一天都记录着。我翻看着之前的记录，看着自己亲自记下的待办、对自己的要求、想要办成的事情。
有些做到了，关于阅读这事，到了中午我都会下楼去咖啡馆带一个小时看书，我会觉得这是有意义的，一天没有白过。
还约定了自己的情绪管理，对温温“不敏感”，对诺诺“不吼叫”，这是对自己的要求，其实大部分时间都是很正常的。
但是7.29我还是敏感了，我对温温吼诺诺这件事特别敏感。一旦听到他很严肃的声音，我就很敏感。很不舒服，就想去指导他。导致他也很不悦。我也不开心。
那天晚上凌晨2点我还没有睡觉，哭的鼻涕眼泪的。
我难过的是最后他诋毁我，人身攻击我了。说我没有良心巴拉巴拉。我就对这也很敏感。就感觉说的就是我，我就更加的自我贬低，自我否定、自我讨厌。
是的，我骨子里是很硬的，不服，喜欢硬刚。然后发现对方也很刚，我就刚不过他。就很难受，痛苦。
这个是在之后我捋清自己的思路得到的结论，我太知道自己对什么敏感了。那就对症下药，克服这个难题吧。
我在手帐每一天的第一条都写上了“稳”，就是要求自己新的一天都要稳稳当当的，情绪稳定。这是每天中最重要的事，要一直坚持下去，相信时间的力量。回过头再去看看自己写下的要求，哪些有所改善了呢。
如果我不想被人或事操控，那就要好好管理和控制我们的心理，情绪和行为上对那些操控我们的人和事做出的反应。
我想练就一身铜墙铁壁，不被人或事影响、被它们控制。
我承认那晚我的行为太过激、还流了那么多不值得的眼泪。
承认自己反应过激而不是把脏水往他人他事上泼是需要勇气的。
我希望自己的可以在这方便有所改进。可以控制自己的情绪。
下手帐里记录的每一天，回过头再去看曾经的自己。
8月又会有哪些事发生呢。努力创造吧。
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